蘋果的營養價值是非常的高，多食用能夠很好的補充身體的維生素、植物纖維也是很高，日常食用能夠很好的促進腸胃消化，清除垃圾毒素，而且蘋果的價值也不貴非常的美味營養。
而中老年人吃蘋果也是很好的，蘋果先切成小塊之後放入紅棗以及枸杞，再大火煮沸，這道佳餚就做好了，非常的營養健康美味可口，中老年人吃了對皮膚的好處是非常多的，而且越吃讓肌膚越年輕，別人一看跟女兒都差不多大。
蘋果煮完之後也是非常的軟嫩，吃起來口感脆脆軟軟的，能很好的滋養老人的腸胃，對於腸胃的幫助是非常的好，而且這樣煮也不會讓蘋果營養流失，反而能讓蘋果中的營養充分去發揮完善出來，人體吸收也是非常的便捷方便，同時自身的水分也得到了很好的補充，效果也是非常的好。