大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
香蕉
香蕉營養價值高,是人們最喜愛的水果之一。在香蕉中,含有比較多的維他命B6,能很好的安撫女性的情緒,還富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多,可以很好的補充經期流失的微量元素,還含許多纖維,可刺激腸胃蠕動, 幫助排毒通便,護膚養顏。所以經期適當的吃香蕉則是對身體有益處的,真的是好吃又營養。
草莓
草莓也是不可忽視的排毒水果,它熱量不高,而且富含維生素C,能清潔胃腸道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,就不宜食用了。
甘蔗
甘蔗可以進行補血,為此,人們賦予其補血之王的美譽,通過吃甘蔗,補血益氣,讓你改善氣血不足。食用甘蔗,剛好吸收鐵質,剛好可以幫助滋養皮膚,幫助你獲得亮麗的肌膚。吃甘蔗,能讓氣血進行流動,不斷的進行排出污血,排毒清腸,消除你的小肚腩。