其實5個壞習慣不傷身，會更容易使你“長壽”，看你佔幾個！

許多人都會有換牀、不疊被子等壞習慣，這些習慣被成年人認為是不好的。事實上，這些\'壞習慣\'對你的健康並沒有壞處，但會讓你活得更長。你為什麼這麼説呢？讓我們來看看！

1、適當的生氣：

我相信很多人討厭生氣的壞習慣，因為忍受別人的憤怒是件很煩人的事，但事實上，憤怒會使血壓升高。如果一個人在自己非常沮喪的情況下生氣，血壓就會保持在相對正常的水平。

2、偷個小懶：

懶惰似乎是一種壞習慣，但適當的懶惰並不是沒有好處的。一項研究表明，偷懶可以緩解壓力，休息一下，做一些運動可以讓你活得更長，即使你躺下，抽空腦袋一會兒，也會讓你的大腦更加活躍。

3、不穿衣服睡覺：

有些人喜歡裸體睡覺，有些人不太習慣。一項研究表明，裸體睡覺對你的健康確實有好處，使睡眠更舒適、質量更好。裸體睡眠也能促進新陳代謝，加速皮脂腺的分泌，甚至有助於減肥。

4、不疊被子：

在家不疊被子一定會受到父母的譴責，但最近的研究表明，起牀後不要立即疊被子是正確的。因為睡了一夜，被子上有很多身體新陳代謝和汗水，這些東西會吸附在被子上，這一次褶皺被子會使這些殘留物繼續存在，但也會給蟎和其他生活條件。

5、賴牀：

睡在牀上可能是每個人都做過的，沒有什麼比睡在牀上更好了。事實上，躺在牀上對你的健康有好處。你為什麼這麼説？因為睡眠使人體各系統處於半睡眠狀態，如果你立即起牀，就會出現各種症狀，例如頭暈、恐慌、反應緩慢等。尤其是患有頸椎病和心血管疾病的患者，很容易出現大腦血液供應不足的情況。因此，卧牀休息一段時間，慢慢起牀對你的健康有好處。