清晨一個煮雞蛋對身體好,但要切記“2不”,別怪我沒提醒你
大家好,我是你們的好朋友“健康科普羅醫生”,每天我會在此給大家分享一下關於養生健康的實用小妙招,希望能幫助到大家!今日話題:清晨一個煮雞蛋對身體好,但要切記“2不”,別怪我沒提醒你!
早上都有吃雞蛋的習慣,知道雞蛋的營養好,吃了對身體好,但是雖然這麼好,也要記得這“2不”,一定要知道,別怪沒提醒到你啊。
每天早上一個煮雞蛋,對身體好,雞蛋中含有的不飽和脂肪酸能夠有效的降低膽固醇的含量。而且能夠促進吸收人體內多餘的溶脂性維生素。能在一定程度上穩定血脂含量。
吃雞蛋可以保護視力,蛋黃中有兩種抗氧化物質,葉黃素和玉米黃素,這兩種物質可以保護眼睛不受紫外線的傷害。紫外線無處不在,室內也是有紫外線的,所以適當補充雞蛋是有助於保護視力的。
雞蛋雖好,但是也有“2不”:
1、感冒發燒的人一般腸胃消化能力都比較差,此時吃雞蛋容易消化不良,可能引起腹脹。
2、經常吃茶葉蛋,對於健康是有傷害的。這是因為在茶葉中有一種酸化的物質,這種物質是容易和雞蛋中的鐵元素髮生反應。對於腸胃有很強的刺激,這樣的刺激會影響到腸胃的正常消化。