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一般情況下，正常的成年人每日的排尿次數大概在6-8次左右，每次尿量大概200-400ml。而因為飲水過多導致排尿次數增加的情況是正常的，但是如果沒有喝太多水，反而經常跑廁所的時，很大可能就是尿頻了，尿頻可以分為生理性尿頻、病理性尿頻以及精神性尿頻，小編給大家仔細介紹一下。
一、生理性的尿頻有哪些
生理性尿頻就是在正常情況上，人們由於一些外界或內部因素的影響，導致排尿次數增加。一般導致人們生理性尿頻的原因有三種：
1、自身原因：不同人的身材、體重、年齡等自身條件的不一樣，其泌尿系統的發育也不一樣，因此每個人的排尿次數都是不一樣的，部分人排尿次數有可能超出正常次數。
2、環境因素：外界環境也會影響到人們的排尿，天氣變冷時，人們的排尿次數會有所增加，因為氣温降低使得人體汗腺排水減少，多餘的水分會通過尿道排出。
3、食源性因素：飲水過多，或者吃一些含水量較高的食物如西瓜、雪梨以及冬瓜等，都會增加人體的排尿次數。
二、病理性的尿頻有哪些
1、尿崩症：患有尿崩症的人羣最典型的症狀就是多尿，其主要由於體內抗利尿激素的缺乏，導致患者出現多尿、煩渴以及低滲尿等症狀。
2、糖尿病：糖尿病患者的主要症狀有多尿、多飲以及多食，因為糖尿病人體內的血糖含量過高，導致腎小管不能全部吸收，進行形成了高滲透壓，因此引起患者的尿頻以及多尿。
3、泌尿系統疾病：一些泌尿系統疾病如尿道炎、前列腺炎以及膀胱炎等疾病，都會導致患者尿頻、尿急，部分患者還會出現尿痛以及發熱的症狀。
另外，膀胱容量減少、尿道口周圍病變以及盆底肌肉鬆弛等疾病也有可能導致尿頻，在這裏就不給大家詳細介紹了。
三、精神性的尿頻有哪些
一般來説，緊張、焦慮以及抑鬱等情緒都有可能導致人們出現尿頻，部分患有失眠症或癔症的人羣，也會有尿頻的症狀。如果發現因為精神因素影響到自己的排尿功能，建議及時到醫院進行檢查以及治療。
四、非生理性尿頻如何進行檢查
平日裏可堅持記錄每日的排尿次數以及尿量；出現尿頻的症狀後，要注意觀察是否伴有尿急或尿痛的症狀；可通過尿常規、血糖以及腎小管功能等檢查項目來進行診斷；通過泌尿系彩超排除前列腺增生以及泌尿系統結石之類的疾病。
有生理性尿頻症狀的人們，平日裏可多鍛鍊膀胱以及盆底肌肉，有助於改善尿頻症狀。同時，少喝咖啡、奶茶以及酒類飲料，避免精神精神以及焦慮，都能夠有效緩解尿頻症狀。最後，建議有病理性尿頻症狀的患者，要積極到醫院去進行治療，平日裏加強身體鍛鍊，注意飲食均衡。
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