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撰稿：劉敏 | 插畫：kit | 審核：靜好
小寶寶一天天的長大，逐漸的母乳已經不能滿足孩子的身體發育需要了，正因如此，添加輔食成了促進寶寶什麼健康的關鍵。但喂寶寶吃輔食可不像哺乳時那麼輕鬆和簡單，至少有這樣三種常見的輔食不能餵給寶寶，小心寶寶脾胃受損，這將是影響孩子一輩子的事情，可能會讓孩子一生都無法吸收和消化營養，進而影響了孩子的身體健康。
小寶寶剛剛結束母乳餵養，在添加輔食時應當以清淡和單一的輔食為好。清淡是幫助孩子感受食物原有的天然温度，儘量保證孩子的口味接近原始，單一的輔食是防止寶寶存在過敏的食物而無法輕鬆辨別。
至於重口味的食物，無非是些大油，調味品放置過多的食物，這些食物很容易堆積在孩子的脾胃和腎臟裏，造成過重的負擔，讓孩子患上脾虛積食，引起腹脹，甚至讓孩子從此患上厭食症。
這裏要強調一下，即便是兒童專業商店裏兜售的各種寶寶調味品也屬於重口味食物，還是不給孩子食用為好。畢竟這些調味品裏的“主角”依舊是鹹鹽。只不過它的含量比較成人的要低而已，可對於過小的寶寶來説，一天三頓飯吃下來，依舊是不小的傷害。
好多女性認為，果汁就要吃鮮榨的，儘可能地保持水果中維生素C。但是，這種想法卻不適用於我們過小的寶寶，因為在早期食用過多水果的寶寶，成年後或多或少的都會出現食慾差的表現，這都是因為水果中的營養實則已經被“打碎”“流失”了，只剩下那些無法被分解的糖分。
可有點生活的常識的人都知道，過量的糖分不但會增加脾胃的負擔，更是導致孩子體型的變化，當然甜味絕對是會讓人上癮，而是失去對其他食物的食慾的。
對於還不會咀嚼的小寶寶來説，例如干果、麪條一類的食物，還是要謹慎餵給孩子的。小心寶寶在食用的過程中，由於食物不爛，不好吞嚥而造成不必要的危險。
另外，可能會導致小寶寶過敏的食物也最好別餵給小寶寶。比如芒果等。還有，如果寶媽對某些食物過敏，那再給寶寶食用時，也要小心謹慎，萬不可一時大意，給孩子造成傷害。
尤其家裏有其他小孩子的情況下，一定要防止大一點的孩子喂小寶寶一些危險食物。
這裏還要專提到一種蔬菜，那就是菠菜，好多寶寶媽都覺得，菠菜是蔬菜的一種，更是富含了豐富的鐵，不給寶寶吃，還不會造成寶寶的營養缺失啊。
可事實上，菠菜中的鐵含量很高，卻不利於二歲以內的寶寶消化和吸收，一不小心吃多了，依舊會造成寶寶的脾虛和積食，嚴重了還可能會影響寶寶體內原有的鈣質的流失。這對寶寶的影響可不小，很可能孩子一輩子個子長不太高了。
總之，養育孩子不容易，尤其體現在飲食上，不過新手父母也不必害怕，常來這裏學習些基本育兒常識吧。
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