養生現在已經成為男女老少共同關注的一個話題，尤其是現在的年輕人，由於在日常生活中不注意小細節，經常抽煙喝酒、熬夜等給自己的身體帶來了很嚴重的損傷。所以，提高身體健康指數，追求生活品質已經成為一股時代潮流，尤其是通過養生食物來進行身體護理也變得非常重要。首先枸杞已經不止出現在人們平時喝的養胃粥以及泡製的藥酒裏邊，在大多數人的辦公桌上，我們也經常會見到很多人拿枸杞泡水喝，來排除體內濕氣。
枸杞的功效：首先枸杞可以增加身體抵抗力，延緩衰老，尤其是常喝枸杞泡製的藥酒還可以緩解身體疲勞。其次，枸杞具有養肝明目的效果，可以幫助幹甚排出多餘毒素和垃圾，增強造血功能。最後，枸杞還有降三高的作用。其實，若是能將枸杞與其他養生的食物放一起搭配，能夠儘快達到排濕瘦身的目的。
1、枸杞配紅棗
紅棗也具有益氣補血的功效，若是將這兩種食材搭配在一起，不僅是對於男人還是女人都是非常適用的，促進體內毒素的排出，讓身體變得越來越瘦。而且物美價廉，若是經常失眠的人常喝枸杞紅棗茶，還可以提高睡眠質量。
2、枸杞配薏米
薏米本身就有排濕氣以及毒氣的效果，若是再加一些枸杞，不僅可以讓味道變得更好，而且還能儘快排濕毒，利尿消腫養脾胃，當體內毒素和垃圾慢慢排出後，體重自然也會降下來。我們常見的食用方法就是將薏米洗淨控水，然後放到平底鍋裏，用小火慢慢烘培直到炒出香味後再放入一些枸杞，加一點蜂蜜，這樣泡出來的茶味道會更好。
希望看到這篇文章的朋友們能夠合理的利用起枸杞的功效，儘快幫助我們排出體內濕毒撫平大肚子。若是您還知道枸杞的其他功效，不妨在下方評論區留言，同時感謝您的閲讀和分享。