秋季來了，不妨多吃4種食物，潤腸通便，增強抵抗力
是不是很好吃。鳳尾菇 鳳尾菇為真菌植物門真菌環柄側耳的子實體，肉肥味美。鳳尾菇在植物分類學上與平菇同類，也屬擔子菌綱，傘菌目，白蘑科，側耳屬。通常來説，一般人都適宜進食鳳尾菇的。但是也存在一部分人事對鳳尾菇有過敏反應，一般的菇類過敏症狀就是嘔吐泄瀉，頭暈肚痛。有一部分人羣對不同的菇類有過敏反應。
這個食物其實味道還不錯，茄子 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。真心推薦給你這個食材的。
如果不知道吃什麼可以吃這個。梨 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。吃了肯定不後悔。
這個食物沒啥壞處可以多吃，這道食材是核桃仁 提高記憶力也是人們吃核桃仁的一大好處，因為核桃仁中含有的亞油酸和dha以及微量元素磷等營養成分，都能直接作用於人類的大腦，能營養腦神經，促進腦部發育，而且能提高大腦反應能力，經常食用能促進智力發育提高記憶力，還能防止老年痴呆發生。如果覺得還不錯可以收藏。其實大家可以嘗試多嘗試一下新食物。
