天冷之後，多吃4類食物，排毒護肝，預防子宮早衰保健康

身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病託關係看病，不如平時找場地運動!我是《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！

甜菜

甜菜(學名：BetavulgarisL.)是藜科，甜菜二年生草本植物，根錐到紡錘形，多汁。莖直立，基部葉長方形，長葉柄，上面皺紋和不均勻，下面粗壯和突出脈，全緣或稍波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，小，花簇，花被裂片帶或狹窄矩形，細胞果稍肉質。種子雙凸鏡狀，紅棕色，五月至六月開花，七月結果.甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，特別是對女性。能促進血液循環，加速子宮內垃圾排出，淨化子宮內環境，消除毒素，淨化血液，使子宮清潔健康。

黑椰棗

黑棗含有大量的維生素和蛋白質，是普通水果的幾倍，不僅能滿足人體的營養需要，而且還能清除肝臟中的毒素和重金屬。因此，在日常生活中多吃黑棗，可以加快體內毒素在肝臟中的流動，起到解毒保護肝臟、滋潤腸道和排便的作用。

白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果，白色刺果光滑脂肪，如微聖果，白刺果能增強胃內除食，還能消除炎症，還能修復受損的胃黏膜，對人類胃炎和胃潰瘍的高發有很好的治療作用，女性朋友可以吃得更多，尤其是對子宮有益，會使女性月經症狀迅速緩解，並能有效緩解月經腹痛。解毒除血，預防子宮早衰，子宮緩慢改善，同時能消除炎症，預防婦科疾病。

大豆

大豆被稱為''豆王''，被稱為''植物肉''、''綠色奶牛''，最具營養價值。大豆能健脾、寬氣、益氣，脾胃虛弱的人應該經常吃。大豆可以預防婦女更年期症狀，改善缺鐵性貧血，改善神經虛弱。豆腐可以廣泛有益於氣、滋陰、滋潤乾燥，特別適合美麗的女性食用。