它是天然鈣庫，牛奶鈣片都不及它，兒子1月吃2次，15歲1米8！

想長高的快來看，這個東西的好處大於牛奶大於鈣片。長高可是一個非常重要的問題，現在孩子們的營養絕對是跟得上的，小編已經畢業了，工作之後看到很多高中生，初中生他們的個子都是非常高的，幾乎有的高中生在高一的時候就可以達到1米7的個子，雖然不知道平均數量是怎麼樣，但是現在的孩子們普遍長得都是比較高的。

可是一些長不太高的孩子們就會遇到了這樣的問題，家長也是費盡了心思為他們在生活和飲食方面付出更多的時間，讓孩子可以儘可能的去長高，其實小編想説長高的這個問題不僅是要靠運動要靠飲食，其實在生活當中我們也可以通過日常的家常菜給孩子們進行一個營養補充。

有些朋友可能會覺得雞蛋牛奶，鈣片這些是長高不可少的三種食品，可是相對來説有一些青菜或者是蔬菜，對於孩子們長高也是有着或多或少的幫助的，今天我們要講的這個食物就是豇豆。

我們要知道，並不是每一個孩子都特別喜歡吃雞蛋牛奶鈣片這三種的，所以説有些孩子當他拒絕喝牛奶或者是拒絕吃雞蛋的時候，我們就可以為他做一些這種蔬菜類加一些肉片進去炒特別的香，而且像豇豆這種蔬菜製作起來也特別的方便，製作種類也特別的多。

另外來説，想讓孩子長高，並不只是多吃一些有助於長高補鈣的東西，最基本的就是讓孩子最起碼多吃一些飯菜吧，而我每次在家裏面製作這個豇豆的時候，孩子都會吃的特別的香，準確的説這個菜特別的下飯。

要用到的食材也是特別的簡單準備一些辣椒，三個或者是兩個都可以，因為有些家庭不太能夠吃辣，我們可以把尖椒換成青椒，然後200克的豇豆只需要這兩種食材，其他的調味料我相信家裏面都會有的。

豇豆我們給他處理好之後，下鍋焯水焯水的時間保證在三分鐘左右，豇豆焯水能讓豇豆的顏色更加的漂亮，口感也是特別的適合我們的胃口。煮好了之後，我們用家裏的牙籤輔助把豇豆固定成一個圓形的旋轉棒棒糖的形狀，很多小朋友們都會特別喜歡吃。

儘量把這個豇豆棒棒糖進行擺盤，這樣的話看起來更漂亮，更有食慾哦。擺好盤了之後，我們來準備一個蘸醬的料汁。生抽麻油，味精，辣椒油，辣椒蒜末切碎，把它們混合到一起就可以了。

只有這兩個步驟，是不是特別的簡單，把豇豆煮好給他造型，然後擺盤，最後準備料汁就可以了，大家應該都學會了吧，而且即使是手殘黨，或者你以前沒有特別豐富的廚藝經驗也是可以學會的，。

不過建議大家在挑選豇豆的時候一定要仔細觀察，不要選擇一種表面特別皺，看起來不太新鮮的豆角，這樣的話吃起來口感也會產生一些變化。儘量選擇看起來不僅飽滿而且還特別均勻的豆角。