體內濕氣重？紅豆薏米別亂喝 這些知識要掌握→

　　春天來了

　　很多人感覺體內濕氣重

　　認為喝紅豆薏米水可以祛濕

　　這是真的嗎？

　　紅豆薏米水怎麼喝才有效？

　　別急，咱們一起來了解

　　↓

　　專家認為

　　食用紅豆薏米

　　確實有一定的祛濕功效

　　赤小豆和紅豆要分清

　　中醫來講

　　紅豆和薏米的功效不同

　　我們常説的“紅豆”

　　分為赤小豆和紅豆

　　既能入藥又能入食

　　紅豆看起來更胖更圓

　　容易煮爛出沙

　　口感好

　　所以適合用於食物

　　我們常吃的豆包等

　　一般都用紅豆做餡兒

　　赤小豆外觀更小更扁

　　口感偏硬不容易煮爛

　　但有利水的作用

　　所以臨牀上一般會選擇赤小豆入藥

　　赤小豆和紅豆都可以祛濕

　　紅豆更平和

　　寒涼作用相對弱一點

　　赤小豆偏寒涼一些

　　在臨牀中

　　赤小豆還有清熱解毒

　　去癰的功效

　　薏米可以利濕消腫

　　生薏米和炒薏米有所區別

　　生薏米偏涼

　　如果脾胃弱消化不好

　　最好用炒薏米

　　可以只喝湯不吃米

　　我能吃紅豆薏米嗎？

　　如果脾胃不是很虛弱

　　有一點舌苔黃、厚、膩

　　頭暈、困重、腿有點沉

　　就可以食用紅豆薏米

　　如果長期大便不成形

　　一吃涼的就會腹瀉加重

　　手腳冰涼

　　這種情況就要少吃紅豆薏米

　　或者在食用時候

　　加入白朮、黨蔘等

　　或放一些生薑、紫蘇葉

　　紅豆薏米水確實可以祛濕

　　但並不適用於所有人

　　食用前

　　一定要充分了解自己的體質