這些夏日解暑標配或有致命風險

炎炎夏日，消暑降温莫貪涼，小心這些疾病找上門。

炎炎夏日，“冷熱交替”有風險

夏季運動後猛喝冷飲可能有致命風險。近日，一則男孩劇烈運動後猛喝冰飲誘發心梗猝死的新聞令人痛惜，運動後猛喝冷飲為何會誘發心梗？醫生介紹，夏季氣温高，人體血管處於擴張狀態，劇烈運動後，身體突然遭遇寒冷刺激，如喝大量冷飲、吹空調、洗冷水澡等，易導致全身血管收縮痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死。

炎熱的夏天，“冷熱交替”會讓身體承受健康負擔。

消化不良

一冷一熱，很容易造成胃部消化不良，比如，吃火鍋喝冰飲會刺激胃部血管收縮，胃腸蠕動減緩，消化液分泌減少。温度下降，消化酶活性也會降低。

胃腸炎

冷熱交替強烈刺激胃部容易造成胃痙攣或胃痛，久而久之可能誘發胃炎或腸炎。

心腦血管疾病

心腦血管不好的人更怕冷熱交替刺激，像高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化患者等血管自我調節能力相對較差，吃熱食後的“驟冷”導致血管收縮，可能會誘發心絞痛、心梗、腦栓塞等。

頭痛

大腦對温度相當敏感，血流量增加，血管擴張時，可向腦內輸入温暖血液，為大腦保温，血流突然變化則會產生壓力，導致頭痛。

高温天氣，以下這幾件事最好別做

24小時待在空調房

天氣一熱，很多人喜歡一天都待在空調房內，這樣的做法並不可取。若空調常年不清洗，則會附着多種危害健康的病菌，一旦被人體吸入，將造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致“空調肺”。

夏日吹空調小貼士：出汗時，應該先擦乾汗水再吹空調。不要開着空調睡覺。用空調的時間不宜過長，一般開空調兩三個小時，就應開窗通風半小時。吹空調要護好頸椎、肩膀、膝蓋、腳踝等部位，不能直吹身體，必要時可以給空調安裝擋風板。

渴了就猛喝水

天氣熱，出汗多，容易渴，很多人習慣端起杯子猛喝水。夏天適當喝水，能補充人體缺失的水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多，水分會快速進入血液，造成血容量增加，易加重心臟的負擔，引發胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

用冷水洗澡

夏季天氣炎熱，人體的毛孔處於張開狀態，洗冷水澡，寒氣極易侵入體內，導致陽氣暗損。

專家表示，夏日用温水洗澡不僅可以洗掉汗漬、污垢，使皮膚清潔涼爽，利於消暑，而且能加快血液循環，改善皮膚組織營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抗病力。