孩子骨骺線閉合前，身體會發出3個“信號”，抓住時機再長5釐米

文/小雪媽媽

説起孩子的身高，每個家長都非常“上心”，都希望自己家孩子長高個，畢竟這也屬於孩子自身的一種優勢。

可是孩子還處於長身體的階段，父母也不清楚孩子將來能長多高，心裏面難免有些“擔心”，其實孩子骨骺線閉合前，身體會發出3個“信號”，父母要抓住機會了。

小麗自己身高一米五多，丈夫也只有一米七，雖然並不算太矮，可也並不是很高，兒子出生以後，夫妻倆就比較擔心孩子以後的身高。

尤其是上了初中以後，看着孩子同齡人一個個都開始躥個子，自己孩子明顯比別人矮了一截，心裏面就愈發擔心，對此老公也只是安慰“孩子可能是晚長，不要太着急。”

沒過多久，小麗孩子不小心扭傷了腳，小麗帶孩子去看骨科，檢查的同時順便做下骨齡測試，可沒做之前醫生就開口講：“這孩子喉結都長出來了，怕是機會不多了！”

檢查結果出來顯示，孩子的骨骺線快要閉合了，長高的時間不是很多了，醫生建議小麗多讓孩子鍛鍊，多補充營養，最後再衝刺衝刺！

其實醫生能夠一眼看出，除了經驗比較豐富，還有就是對孩子成長几個明顯特徵比較熟悉，父母想要了解，不妨留下這幾個信號！

第一， 第二性徵出現沒有！

孩子長身體的過程中，尤其到了青春期，身體會逐漸顯露出一些特徵。

就拿女孩來講，正常在十三四歲的時候來初潮，身材也比較勻稱，身高初步已經有了定格，以後長也可能不會長太多，所以家裏孩子如果來例假的時間比較早，很有可能是早熟引起的。

再來説男生，比較明顯的特徵就是長鬍子、有喉結，這代表着他正朝着成年男性在過渡，這個時候孩子骨骺線差不多也開始閉合了，父母要抓緊了。

第二， 和同齡孩子比

正常來講同齡之間孩子個子不會差太多，如果差太多，那明眼就能看出孩子身高處於劣勢，也不排除有晚長的情況，但畢竟還是少數。

舉個簡單的例子，男生差不多13歲上初一，標準身高應該在165.9cm，而女生則是156.3cm。

下邊這兩張身高表家長可以對照下，看下你家孩子和平均身高的差別，如果差得比較多，還是帶着孩子去檢查一下，聽聽醫生的意見。

第三， 從“縱向發展”，逐漸轉變為“橫向發展”

這句話意思就是説，如果孩子身高增長不太明顯，反而是體重越來越重，那説明孩子骨骺線可能已經開始閉合了。通常長得比較高的孩子，身材都是細長類型的，而比較胖的孩子，長成大高個的比例還是比較少的。

以上這三個信號，做家長的要多留心，如果孩子出現了這種預兆，抓緊時間多給孩子補補，督促孩子運動鍛鍊，趁機再長高5釐米。

第一， 早熟

我們都知道早熟的孩子，剛開始長得很快，可是也很快就定格在這個時間段，這是因為大量激素影響孩子性早熟，同時也促使骨骺線提早閉合，尤其是雌性激素，這也是為啥女孩剛開始比男孩長得快，後期卻後勁不足的原因。

第二， 過度肥胖

如果孩子吃得比較多，運動量也不大，身上肉長得很快，也不注重節制，父母還繼續給孩子大量補充營養，那麼這樣只會讓孩子越來越胖。家長在給孩子補充營養的時候，要多方面均衡補充，

第一， 多運動

孩子在運動的過程中，筋骨能夠拉伸、身體素質更高，對身高發育有很好的幫助，例如打籃球、跳繩、跑步等等。還有多去到户外，孩子可以呼吸下新鮮空氣，換換腦子，曬曬太陽，促進鈣吸收，對長高也有幫助。

第二， 好睡眠

好的睡眠對孩子長高來講很重要，一方面是睡眠時間要充足，最少保證8個小時以上，因為孩子長身體很大程度是在睡眠中進行的；另一方面養成良好的睡眠習慣，晚上11點前一定要睡着，因為11點到凌晨2點，是生長激素分泌黃金時間。

第三， 管住嘴

現在家庭條件都不錯，至少在孩子吃上面沒有説摳摳索索，相反給孩子補得太厲害，其實這裏説的管住嘴就是平時多吃飯，少吃零食、油炸食品，不然孩子容易出現營養不良，或者早熟的問題。

最後，對照下你家孩子，看看還能長多高？

我是小雪媽媽，一名90後寶媽，關注我，每天分享科學育兒知識！