泡葡萄乾加一寶，女性常喝，睡眠好了，氣血足了，氣血也好了！
葡萄乾是非常好吃的一種蜜餞食品，經過晾曬後的葡萄乾更甜，尤其是無籽的葡萄乾，口味甜蜜鮮醇，不酸不澀。他在生活中特別受歡迎，人們喜歡把它當休閒零食來吃，也喜歡用它煮粥，或者製作各種甜品。
葡萄乾之中含有多種礦物質，其中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。可以幫助吸煙人羣的肺部細胞排毒、還可以祛痰、更可以緩解因為吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等等症狀。還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預防心血管疾病。
葡萄乾和紅棗兩種都是可以直接食用，也能單獨泡水喝的，營養價值都非常高。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。常吃紅棗可以預防骨質疏鬆，正在發育的青少年常吃可以有助於長高身體，女性常吃紅棗能預防貧血。還能抗氧化，維持皮膚的彈性。還可以提高人體免疫能力，預防癌細胞的形成。女人常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。經常吃紅棗的人，可以大大的減少得心血管疾病的風險。葡萄乾和紅棗搭配一起泡着喝，女性常喝，睡眠好了，氣血足了，氣血也好了！
你學會了嗎？
本文由“養生在線”原創，歡迎關注，帶你一起長知識！