每個孩子都是一粒種子，我願做陽光，給他們以温暖；我願做雨露，給他們以滋潤；我願做土壤，給他們以勃勃生機。
想要孩子健康地成長，良好的睡眠必不可少。大家都知道午睡對自己的身體有幫助，因此也希望孩子可以好好睡午覺。可是不良的午睡習慣對孩子並不好，甚至還可能阻礙孩子的生長髮育。
姥姥帶娃身高猛長，寶媽帶娃卻發育停滯，醫生嘆氣：午睡惹的禍
亮亮是個活潑可愛的小男孩，今年4歲了。由於爸爸媽媽忙於工作，所以亮亮一年前被送到姥姥家生活。亮亮的媽媽經常打電話詢問孩子的情況，還希望姥姥可以多讓孩子有充足的睡眠，多讓孩子睡午覺。可是姥姥每次哄孩子睡午覺的時候，亮亮都不配合，姥姥只好順着孩子。後來，媽媽去接亮亮回家，發現孩子在姥姥的照料下身高猛長，頓時喜出望外。
亮亮回到媽媽身邊之後，一直過着異常規律的生活。媽媽每天都會讓孩子按時午睡，每當孩子抗拒的時候，媽媽都會苦口婆心地勸説他睡覺。只是孩子經常沒睡多久就醒來了。不僅如此，因為中午睡覺，孩子晚上就會肆無忌憚地玩到很晚。
半年過去了，亮亮的身高竟然停滯了，這讓媽媽有點慌亂了，於是急忙帶着孩子去了醫院。醫生先詢問了孩子的生活狀態，一番檢查過後，醫生嘆氣地表示：“都是午睡惹的禍，孩子根本沒睡好”。
可是午睡為什麼會給孩子的發育帶來負面影響呢？
1、強制午睡引起抗拒心理
午睡對於孩子來説原本是一件好事，可是家長強制孩子午睡就會引起他們的抗拒心理。對於剛出生的孩子來説，睡覺的確是頭等大事，他們甚至可以直接睡上一整天。然而，3歲以上的孩子，對於睡覺並沒有那麼大需求。
家長一直強迫孩子睡午覺，會讓孩子對午睡產生牴觸心理，把睡覺當成任務來對待。這種不健康的心理還會影響孩子正常的飲食和休息，從而影響孩子正常的發育。
2、打破孩子正常的睡眠規律
想要孩子正常發育，晚上一定要有充足的睡眠，晚上10點到凌晨1點這個階段，是他們成長激素分泌最旺盛的時候，如果孩子們在這個時間段好好休息，對於孩子健康成長很有幫助。
然而，有一些孩子由於午睡時間太長，到了晚上他們的精力就會很旺盛，一直貪玩不願意睡覺。這樣就可能導致體內生長激素無法正常分泌，那麼他們自然很難正常發育了。
那麼，孩子睡午覺的時候需要注意哪些問題呢？
1、營造安靜和諧的壞境
孩子對於睡眠壞境會比大人挑剔多了，為了孩子安心入睡，一定要事先營造安靜和諧的壞境。如果出現喧鬧的聲音，孩子就會被迫吵醒，當睡眠受到嚴重影響，孩子就會哭鬧不止，剛出生的寶寶尤其明顯。
家長需要保證孩子擁有一個良好的、安靜的環境，保證他們擁有良好的睡眠質量。睡前可以先開窗通風，讓孩子睡得更舒適。
2、避免孩子午覺睡得太久
為了讓孩子有最好的睡眠質量，家長要避免孩子中午午睡時睡得太久。睡眠和很多東西一樣，並不是多多益善。如果孩子在白天睡得太久，就會使孩子晚上無法正常入睡，甚至破壞睡眠規律。
午睡時間儘量控制在一個小時內，孩子睡得太久，只會缺乏狀態，所以家長要控制好孩子的午睡時間。
3、讓孩子安心睡覺
良好的午睡對於孩子的成長當然是大有幫助的，不僅可以讓孩子恢復精神，還能促進孩子成長。可是如果孩子不困，不願意睡午覺，家長最好不要一味地逼迫他們睡覺。如果家長沒有尊重他們的意願，可能會誘發孩子的逆反心理，久而久之只會弄巧成拙。家長不妨多一點耐心，慢慢引導孩子適應午睡。
內容來源：紫御健康
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