今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！
菊花自古以來就被用來泡水，它對我們的健康很有好處，可以幫助我們的身體解毒，清除憤怒，也可以幫助消化，因為我們的器官有很好的維持作用，而男人、女人和孩子，都適合喝一杯菊花茶，但有些太麻煩了，不願泡。好吧，我今天就告訴你，哪種食物和菊花連同茶的效果會更好！能夠最大限度地發揮食物的功效。
山楂養顏養皮菊花排便安眠
山楂具有開胃、助消化的作用，每天我們可以用菊花泡水喝，不僅可以開胃，還可以加快胃蠕動，幫助腸胃消化，排便排便，腸胃蠕動越快，我的睡眠大便在體內儲存的時間就越短，皮膚也會慢慢變化！'' 讓女性皮膚上的斑點，可以慢慢稀釋，而且黑色素也會減少。所以在平時，女性朋友不妨喝一杯菊花山楂茶，一定對我們的皮膚和腸胃都有很好的效果。
紅棗菊花：益氣活血，清毒
我們也知道，棗有補氣補血的作用，可以説是菊花的天然結對，尤其是在女性朋友的經期，因為月經期容易出現貧血現象，所以這次製作一杯菊花紅棗茶來補充我們因氣血流失而引起的經期，此外，菊花還具有清熱解毒、美容美容的功效，對我們的皮膚也有很好的效果，加上棗氣和血液補充的機會，使女性朋友的臉更紅潤、更有光澤。
枸杞菊花：補腎健體補腎補腎
枸杞那些注重健康的朋友們一定不陌生，枸杞具有滋補腎臟的功能，而且還能幫助我們的身體新陳代謝，在我們的身體裏有些浪費，讓我們的皮膚有光澤。'' 因此，枸杞和菊花不僅可以保持腎臟的健康，而且還可以去除體內的一些廢物，提高我們的免疫能力，預防各種疾病。因此，為了考慮身體的健康和安全，我們不妨喝一杯菊花枸杞茶來緩解壓力，男性朋友堅持喝，可以補腎、補腎、養腎，讓腎臟變得越來越好！男人喝得越多，他們就越精力充沛！
三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！