張大姐今年43歲了，是一個地地道道的四川人，非常能吃辣，平時也喜歡吃各種各樣的美食，可以説是一個資深的“吃貨”。
雖説張大姐吃的比較多，但是身材卻非常的纖細，然而，就在三個月前的一次體檢中，張大姐被查出患有甲狀腺結節，且結節有2.1cm，醫生表明倘若不及時治療的話，有很大的概率會癌變。
張大姐聽完後，猶如晴天霹靂，醫生寬慰她説道“平時的飲食上注意一點，少吃含碘的食物，補充有益於甲狀腺的物質就可以”。
張大姐很聽話，回去就開始改善飲食習慣，按時吃藥，在堅持了一段時間，張大姐再去醫院複查的時候，結節已經消散掉了。
醫生提醒：甲狀腺不好的人，日常需遠離這“3物”
1、海帶
海帶是很多人都喜歡的一種食物，無論是炒菜還是頓火鍋都是很不錯的選擇，但是患有甲狀腺結節的人卻不適合過多的食用。
因為海帶裏面含有非常多地碘元素，食用過多的話，會使甲狀腺激素分泌紊亂，加速甲狀腺疾病的發現，對於甲狀腺疾病的治療與恢復非常地不利。
2、辣椒
辣椒能夠炒菜，還可以做辣椒油，做法多種多樣，很受廣大人們地喜愛，卻不適合患有甲狀腺結節的人過多的食用。
因為辣椒含有大量的辣椒素，辣椒素會刺激甲狀腺，紊亂甲狀腺激素的分泌，會加速甲狀腺疾病的出現。
3、油炸食物
像是炸雞腿、炸油條、薯條等油炸的食物，在大街小巷都能夠看到它們的身影，深受人們的喜愛，但甲狀腺結節患者最好還是對油炸食物“敬而遠之”為好。
因為食物在經過高温油炸以後，會產生苯並芘和丙烯酰胺，反覆使用的油會出現反式脂肪酸，這些物質會危害身體的健康，對甲狀腺疾病的恢復不利。
要想使甲狀腺健康，平時生活裏面可以多做“3件事”
1、保持睡眠
隨着經濟的發展，生活壓力變大，越來越多的人養成了熬夜的習慣。
眾所周知，熬夜是一個非常不好的習慣，熬夜會使降低人的免疫力，所以保持充足地睡眠是非常有必要的，充足的睡眠能夠提升身體的免疫力，穩定甲狀腺激素的分泌，更好地養護甲狀腺的健康。
2、補充益於甲狀腺的營養元素
3、保持樂觀的心情
身體內有許多的疾病都與情緒有很大的關係，而甲狀腺疾病的出現亦是如此，不良的情緒會紊亂甲狀腺激素的分泌，對甲狀腺健康的恢復不利。
所以，要想使甲狀腺儘早恢復健康，一定要保持自身情緒的穩定，可以做一些較温和的方式釋放，例如做瑜伽、唱歌、散步等，不止能釋放身體的疲勞，還可以保持良好地心情。
參考文獻：
【1】《糖代謝異常與甲狀腺疾病的相關性研究與分析》，張雪蓮，醫科大學，2014年32期
【2】《甲狀腺結節超聲診斷規範》，林軒，醫學超聲雜誌，2016年05期