大家好，現在已經進入了深秋季節，相比較於初秋季節的時候，深秋季節的氣候温差，就會變得非常大。白天的時候温度可以達到二十幾度，但是到了夜晚的時候，温度會降低到十幾度。所以在進入秋天以後，我們一定要注意秋老虎，否則的話很容易就會感冒咳嗽，對我們的身體帶來影響。
對此，很多人在進入秋天的時候，都喜歡去吃一些補藥，其實在進入秋天以後，我們最好是採用食補的方式去滋補身體，才是最有效的一種補體方法。為此，我建議大家在進入秋天以後，一定要多吃雪梨。因為雪梨是秋天的一種應季水果，它裏面所富含的豐富營養成分，對我們的身體是非常好的，在秋天吃雪梨的話，再合適不過了。
這個雪梨的吃法，是我奶奶她給我分享的，每年進入秋天以後，奶奶都喜歡把雪梨這樣去做，這樣的做法可是非常養生的，能讓你睡得好的同時，精神氣還非常足。下面就隨我一起來看一看，這個雪梨的具體做法是怎樣的吧，然後你也動手學起來，在進入秋天的時候，一定要記得給家裏人也做一做。
原料：雪梨，冰糖，百合。
製作：1、首先我們要準備兩個雪梨，然後往裏面加入一些清水，再加入適量食鹽，把雪梨揉搓清洗乾淨。
2、在對雪梨進行清洗的時候，用食鹽水去清洗，是非常關鍵的一個步驟，能有效殺菌消毒，去除農藥殘留物。
3、清洗乾淨後的雪梨，我們要準備一個擦絲器，然後把雪梨擦成細絲，並裝入碗中備用。
4、把準備好的雪梨加入鍋中，並開小火對其進行熬製，將雪梨熬煮10分鐘，將它給完全煮軟後，盛出晾涼備用。
5、準備適量泡發好的百合，把百合瀝乾水分後，再用刀剁成碎末，放一旁備用。
6、準備一塊紗布，然後把晾涼後的雪梨放入紗布中，並用力擠幹它裏面的水分，所剩下的殘渣就不要用了。
7、重新起鍋，然後把剛剛過濾出來的梨汁加入鍋中，並加入100克冰糖，開大火去熬煮。
8、在對梨汁進行熬煮的過程中，我們要記得用勺子不停的去攪拌，把冰糖完全熬融化。
9、把冰糖完全煮融化以後，接着我們要往鍋中，加入剛剛切好的百合，然後轉小火不停的去進行熬製。
10、小火熬煮10分鐘，把梨汁熬幹以後，接着我們要把熬好的百合，給它出鍋晾涼，然後準備一個乾淨的瓶子，給它密封保存起來即可。
1、梨汁中富含了豐富的維生素等營養，搭配百合來進行食用的話，會更營養。
2、做好以後的梨汁煮百合，在需要食用時，只需將其從玻璃罐中取出一兩勺，直接沖水飲用即可。
3、秋天氣候乾燥，多吃梨子的話，能夠潤肺止咳，止咳化痰。