骨質疏鬆是很常見的老年慢性病，有數據顯示，在2021年，我國大約有2.86億人會骨密度偏低或者患骨質疏鬆，預計到2050年該數字會上升到5.33億。發病過高的主要原因是人們對骨質疏鬆的認識不足，大家的飲食健康不達標。
骨質疏鬆又被稱為”靜悄悄的流行病“，患者往往不能意識病情的發展，以為一些各種症狀是正常現象。
在醫院的走廊上，有一個30多歲的中年男子一瘸一拐向骨科門診走來，護士見狀，趕緊把輪椅推了過來，讓男子坐上。這名中年男子身上沒見任何外傷，但是，疼的臉已經發紫，護士趕忙送他去做檢查。
原來這名男子名叫大明，是一名裝修工人。大明來這個城市5年了，一直做的都是裝修的工作，這份工作特別辛苦，妻子在農村老家照顧孩子，只有大明一個人在城市裏打拼。現在物價成本越來越高，城市生活節奏越來越快。為了多給家裏一些錢，大明經常是縮衣減食。早晚就是吃一些饅頭和鹹菜，十分的勤儉節約。這天，大明像往常一樣來到工作的地方，需要搬東西騰地方來給牆壁做粉刷。
大明準備把東西搬到樓下，在下樓梯的時候不小心就摔倒了，摔倒後的大明感覺腰部特別疼痛，腿部也特別難受。大明沒有親人只好自己來醫院檢查。在醫院經過一系列的檢查後，大明被確診為骨質疏鬆引起的骨折。需要在醫院積極治療，卧牀休息才能痊癒。那麼為什麼大明會患骨質疏鬆呢？醫生給出了答案。
多家醫院聯合呼籲：”1素菜“要停止食用，吃一口相當於5包鹽，趁早遠離
科學研究表明，人在35歲之後，骨量會逐漸丟失，如何避免骨量丟失嚴重就成了最重要的事。鹹菜是生活中一種常見的小菜，不少人都喜歡吃。
案例中的大明經常吃鹹菜，就使得身體鈉含量嚴重超標，過量地吃鹹菜就導致身體電解質平衡遭到破壞，鈉離子被腎臟排泄出去，鈣離子也隨着一同排出，使得骨密度變大，骨骼缺鈣，誘發骨質疏鬆。
想要骨健康，做好2件事很重要，養護骨骼不再困難
1、補充營養物質
當身體鈣質缺乏嚴重，就容易誘發骨質疏鬆，一些人覺得喝骨頭湯就能夠預防骨質疏鬆。但是老年人年紀較大，身體吸收能力差，鈣質很難被吸收到體內，這時候就需要
一酸
這種營養元素，來幫助骨骼恢復健康，被骨科專家稱為純天然優質鈣。
每天堅持補充，能有效地幫助修復骨骼，同時還可以增加人體免疫力。對患上骨質疏鬆的人來説療效十分強烈。患者每天堅持吃一次，促進骨骼健康生長，恢復身體健康。
2、經常體檢
體檢的重要性不言而喻，生活條件的提高人們的健康意識也有所提高。一年一次的骨骼檢查就非常有必要，可以有效地瞭解自己的身體狀況。同時，也可以及時地治療，避免小病拖成大病，最終給身體造成不可逆的傷害。