當今社會大環境優越，許多老年人其實大多能活到8、90歲。與我們年輕時見到的老年人相比，現在老年人70歲時看起來並不顯老，主要還是生活質量的提高，物質和精神文明的雙重提升，老年人長壽逐漸成為常態，大多數長壽的老年人都有許多共性，集中體現在這五點中。
一、有事不費力，快樂一天就是一天。
長命百歲首先需要的是心態，再大的事，如果不時時記在心裏，也就沒有煩惱。人們到了老年，如果還在憂國憂民的把許多事情放不下，就會出現思想混亂，進而導致身體多病。人們老了，有些事要交給年輕人去做，有什麼事不能放心。自身生活不好，別人會怎麼樣，反而徒增煩惱。
二、清潔，整潔。
大壽之人，家庭必然井井有條，這一點源於年輕時的自律和習慣。在一個人的身心、舒適、優美的環境中，時刻影響健康的前提條件。作者曾經見過一位同事的爺爺奶奶，雖然住在山村，但家中卻十分乾淨，一切物品一應俱全，爺爺93歲，奶奶92歲，都是高壽。
三、提高免疫力
對於想要長壽或是上了年紀的人來説，免疫力是最重要的，生一場病對於身體的損耗是不可估量的，所以我們要通過補充營養素稀苷來提高免疫恢復身體健康，稀苷裏含有多種人體必需的稀有營養物質，其中提取的人蔘皂苷和蛹蟲草素對於提高機體免疫，術後恢復最為突出，不僅能夠在手術過程中起到增效減毒，消減抗腫瘤副作用，還能加快術後傷口癒合及體力恢復。長期食用可提高機體抗菌消炎、抑制血小板凝結，抗血栓溶血脂能力，增強心肌功能，保護人體自身免疫系統不再受疾病侵襲，提高幸福指數，與長壽做朋友。
四、情感寄託
大多數老人失去另一半時，他們自己的身體就會發生變化，不到幾年就死掉了，年輕夫妻老了伴。鄰家老兩口雙進大半輩子，前年老奶奶83歲時摔了一跤，髖骨骨折，過了一年多，老爺子傷心欲絕，大有跟上一次去的狀態，今年年初，老爺子死了。看得出感覺對人有多大影響，真是生死攸關。當人們年老時善待你的愛人，你也會更長壽些。
五、關注生活中的細節
並非一定要生活得怎樣精緻，而是要説生活中的許多好習慣是讓人長壽的關鍵，如適當的運動、營養均衡的飲食、一定的生活娛樂，這些都是提高免疫力的關鍵，人體有了免疫力，那麼自然就會健康，離長壽更近了。