家長們注意了，這4種飯當輔食給孩子吃不適合，沒營養還傷胃！

食物是營養的源泉，即使對於正在發育的孩子來講，也是一樣的。不同的是，孩子身體各機能發育不完善，很容易“病從口入”，影響孩子的健康，因此，家長要在孩子的飲食上“把好關”，管住孩子的嘴，不要讓孩子亂吃。家長們注意了，這4種飯當輔食給孩子吃不適合，沒營養還傷胃！

1、米湯

很多老一輩都是用米湯喂小寶寶的，但是現在物質已經很豐富，孩子們有更營養的奶粉，輔食也有米粉、果泥等，就不建議再把米湯當作寶寶的主要輔食，米湯雖然好消化，但是主要成分就是水和澱粉，缺乏維生素等營養物質，而且飽腹感強，寶寶喝了米湯，其它輔食吃得就少了，甚至喝奶量也減少，容易營養不良。

2、榨取的蔬果汁

蔬菜水果的營養是非常豐富的，孩子的身體發育，也離不開這2種食物，但是孩子年紀小的時候，不能直接吃，家長就會給孩子榨取果蔬汁，但是在榨取的過程中，水果和蔬菜中的營養物質，基本上都被破壞了，剩下的是很多糖分和草酸，這會損傷孩子的脾胃，讓孩子積食增多。

3、骨湯

很多人覺得骨湯很有營養，只要多喝湯，身體就會長得好，但家長們要注意了，骨湯裏更多的是脂肪，而並非營養物質。所以這類骨湯還是最好不要給寶寶喝了，寶寶太小，如果經常喝這種非常油膩的湯類，會給脾胃帶來負擔，還會讓孩子變得肥胖。

其實營養還在骨頭和肉中，那麼想給寶寶補充營養，倒不如讓寶寶直接吃燉爛的肉，或者做一些肉糜給寶寶吃，這樣才能攝入營養。

4、含有調味品的食物

有些家長，尤其是老一輩認為“孩子吃鹽長力氣”，所以經常在孩子的輔食里加鹽等調味品，殊不知，對於2歲之前的孩子來講，原汁原味才是最美味的，加了調味品的食物，不僅讓孩子變得挑食，還會增加腸胃負擔，對孩子的健康不利。

當孩子的積食得到消退之後，不要急着給孩子補充營養，可以先給孩子吃一些利於消化的食物，比如做一些南瓜粥，山藥粥，記住一定要讓孩子的食物少油少鹽，減輕脾胃的負擔。

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