冬天適合多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！

文旦 文旦是一種特別清香的水果，吃起來是特別酸甜的，同時文旦也有很好的涼潤作用，文旦的，營養價值特別高。同時文旦也以用來作藥的，文旦是一種特別名貴的水果，同時文旦也是全球公認的一種食療效益最好的水果。

為人體補充有益的氨基酸也是人們喝南瓜汁的重要好處，它含有豐富的亮氨酰一亮氨酸以及靜安酸等多種人體正常代謝必須的氨基酸，能促進人體代謝，也能提高人類大腦功能，並能增強人體的抗氧化能力，氨基酸被人體吸收以後，還能阻止基因突變，防止細胞癌變。

沙蟲幹 沙蟲幹中含有多種天然活性成分，還含有一些對人體有益的微量元素，特別是蟲草素的含量比較高，這種物質是一種天然的抗病毒成分，它能抑制人體內多種病毒活性，能防止人體被病毒感染，也能預防多種病毒性疾病發生。