楠木軒

養顏美容卡路里含量低,簡單易學,只需五分鐘即可,為寶寶快了解

由 司空梓瑤 發佈於 健康

在成為媽媽之前,我也是什麼都不懂,什麼都不在乎,可是自從有了寶寶,一切變得不一樣,寶寶的一顰一笑都牽動着我的心,只有寶寶吃得好長得好,當媽的才放心,哪怕自己再苦再累,一切也值得。你是否也一樣呢?那麼如何讓寶寶吃得好呢?不妨關注我,每天與您分享寶寶美食。
今天,分享西蘭花炒雞胸肉。西蘭花和雞胸肉是眾所周知的減肥成分。西蘭花中的維C含量很高。維生素C參與人體膠原蛋白的合成,使我們的皮膚髮亮並延緩衰老。雞胸肉是很多減肥人士的首選食物,兩者的搭配有什麼意想不到的效果呢。
西蘭花炒雞胸的具體步驟如下:
1.將雞胸肉洗淨切成小塊,加鹽和胡椒粉醃製入味
2.西蘭花下鍋焯一下,控水備用
3.將少許橄欖油倒入鍋中加熱,加入大蒜炒出香味
4.加入醃製的雞胸肉,炒至變色
5.加入西蘭花並炒均勻
6.加適量鹽,少許生抽調味就可以啦