大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
蘋果是我們日常生活中很常見的水果。它嚐起來又甜又便宜。很多人都很喜歡。
但正是因為它很普遍，所以我們對蘋果有一些疑問，比如晚上吃蘋果等於吃毒藥？你吃飯的時候一定要削皮嗎？今天我們來談談關於蘋果的一些傳聞。
1。蘋果皮上的蠟，不能吃
許多人害怕蘋果皮上的蠟，認為它是不健康的東西。但事實上，一般來説，無論是蘋果帶來的“天然果蠟”，還是農民生產的食品級果蠟，都是非常安全的。所以我們不必太擔心。
2。晚上吃“毒蘋果”嗎？
很多人認為早上吃蘋果是“金蘋果”，晚上吃蘋果是“毒蘋果”。但無論什麼時候吃，只要胃裏有東西，消化系統就會正常工作。
所以無論我們什麼時候吃蘋果，它都能被我們的胃腸道消化。而這個結論也不存在什麼夜毒蘋果的道理。
決定水果真正營養價值的，其實是它們自身的身體狀況。如果你已經很飽了，那就不要吃水果，這無疑會加重胃的負擔。
如果想減肥，可以先吃點水果再吃，這樣可以減少主食的攝入。
3。一天一個蘋果，醫生遠離我？
其實，這句話有一定的道理。蘋果中有許多營養豐富的水果。每天吃一個對我們的健康真的有好處。
但是很多人誤解了這句話的意識。其實，不管是什麼病，如果想通過吃水果來預防或治療，基本上都是幻想。
另外，如果每天都要支持水果，很難達到均衡的營養，所以平時最好選擇多種水果。
4。煮熟的蘋果會破壞營養嗎？
當我們的天氣變冷時，許多人會先把蘋果煮熟再吃。但有些人會認為這種做法會浪費營養。
但在蘋果中，怕熱的營養素其實只是一些水溶性維生素，尤其是維生素C和維生素B；其實，蘋果的營養成分非常豐富，包括鉀、果膠、黃酮等。維生素C和維生素B的含量很低，所以無論生吃還是煮熟，其營養成分幾乎是一樣的。