人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健 康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生 活帶來的幸福。我是《生理慧醫師》會經常分享健康小知識，與大家一起在健康的道 路上同行！
相信家裏有老人的朋友都知道，很多老人都會有“氣味”。
這不壞，但不好，更敏感的人可能會感覺更糟。即使你每天洗澡，也很難擺脱這種怪味。這味道是怎麼來的？
日本研究人員稱這種氣味為“老化氣味”。年紀越大，味道就越重。這種氣味的出現與人體功能和新陳代謝速度密切相關。隨着年齡的增長，新陳代謝速度會減慢，各種疾病就會出現，頭皮屑和死皮也會開始增多。這時，身體會有異味。
下面告訴你幾個方法！
1 、浸泡時加些白醋。
洗澡時，由於天氣炎熱，不要洗冷水。最好洗個熱水澡。這樣可以促進血液循環。如果在浴缸里加入一些白醋，也可以幫助去除身體的異味。
2、注意衞生
人老了身體機能會下降。當他們運動時，他們的身體會感到非常疲倦，變得懶惰。他們不會注意自己的衞生，所以他們幾天都不洗澡。
為了避免體味，你必須做好自己的衞生工作。要勤洗澡，勤換衣服，堅持用熱水泡腳。
3、少吃肉類
在這個繁榮的時代，人們的生活質量大大提高，有些人喜歡每天吃肉，每餐都吃肉。但事實上，吃太多肉對老年人不好。
不僅容易患三高，而且由於老年人的身體機能會較低，對這種食物的消化也會相對較差，如果吃得太多，會影響身體的排毒。
當毒素難以通過排便排出時，會通過皮膚表面的新陳代謝慢慢排出，從而導致老年人的異味出現。因此，我們平時應該吃清淡的飲食。
平時也要吃一些水果蔬菜，既能促進腸胃蠕動，又能補充人體所需的營養。
4、注意局部止汗、抑菌
我們身體的某些部位容易出汗。如果我們不能及時清理它，它可能會導致我們的身體散發出臭味。所以在平時，最好準備一些含有明礬等成分的噴霧劑或汗液除臭劑，運動後也要認真洗澡，保持身體各部位清潔。這將減少老人的氣味。
健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！