家長早上這個點叫醒孩子，身高比同齡人矮8cm，很多家長卻不自知

孩子處在長身體的時候，父母一般都比較注重孩子的身高，畢竟一個人的身高，對他的影響太多了，因此，在孩子長身高的時候，一定要格外的注意。

小張夫妻兩個以賣煎餅為生計，由於煎餅都是早上要一大早就起來，趕上大家上班高峯期的時候，正好是要買早飯的時候，為了抓住這個時間段，小趙夫妻倆經常是起早貪黑，年僅5歲的兒子，每天早上也跟着父母很早就起來了。

由於兩口子每天都很忙碌，就沒有太在意兒子的身高，可是漸漸的，小張發現，兒子和同齡人的孩子相比，他的身高和同齡人相差了一大截，這讓夫妻兩開始擔心起來，趕緊帶着孩子去醫院看了醫生。

在醫生的仔細詢問下，小張才知道，原來就是因為每天早上天黑沒亮，小趙就叫醒了兒子，這樣時間長了，使得孩子體內的生長激素分泌不足，所以孩子的身高才比同齡的孩子矮了一大截，醫生介紹説，孩子正在長身高的時候，睡眠很重要，每天早上過早的叫醒孩子，肯定會影響孩子的睡眠，時間長了，孩子自然就長不高了。

孩子在長身體的時候，睡眠很重要，早上不要在6點之前把孩子強行叫醒，這樣就會影響孩子漲身高。一般情況下，孩子晚上9點之前上牀入睡，第二天早上至少要7點以後起牀，我們都知道，影響孩子身高的，是生長激素的分泌，而生長激素的分泌在這兩個時間短，分泌最為旺盛：分別是21:00-1:00，5:00-7:00，錯過這兩個時間段，等於錯過了孩子長高的黃金期。家長們要注意了。

那麼既然生長激素這麼重要，決定了孩子的身高，生活中，我們應該怎樣做才能刺激生長激素的的分泌，來讓孩子長高呢？

1、給孩子穿寬鬆的衣服

很多家長喜歡給女孩子穿緊身衣，其實緊身衣容易影響孩子的血液循環，長時間給孩子穿緊身衣，自然也就影響孩子生長激素的分泌，建議家長給孩子穿寬鬆一點的衣服，這樣孩子運動的時候，也會感覺到舒服的。

2、適當的運動

家長再忙，都要抽出時間和孩子一起運動，因為孩子一個人運動，家長也不放心，而且孩子也比較孤單，最好的方式就是，家長陪着孩子一起運動，這樣，父母和孩子的身體都能得到很好的鍛鍊，也有助於孩子身高的增長。

3、營養元素的均衡

很多孩子喜歡挑食，其實，孩子在長身高的時候，一定要營養均衡，尤其要能補充充足的鈣物質，生活中，注意多喝奶類物質，豆製品的補充也非常重要，這樣才有利於孩子的骨骼發育，孩子才能長得更高。

孩子的身高很大一部分原因是受到遺傳的因素，但是後天的努力也很重要，父母平時不要一味的忙着自己的事情，孩子才是一個家庭的核心，孩子的身高影響對他以後的發展很重要，家長們一定要重視。