每個家長肯定都希望自己家的孩子能夠長得高高的，尤其是男孩子，若是很矮的話，在人羣中也會很不起眼，長大後還會影響到工作和戀愛，其實，想要長高的話，平時就要多注意營養的攝入，尤其是要抓住長高的最後時機。一起去看看：女孩子一旦停止發育，身體會發出“3信號”，佔一個就無緣大長腿
在整個青春期，女孩可長高25至28釐米，每年可長7至9釐米。但是當你的身體停止長高前，身高增長的速度就會一反常態，越來越緩慢，身高增長最快的時期，是年齡14-16歲的時候。男孩子的成長期普遍比女生長一點，在這個時期內，可以看到身高明顯的變化，若是覺得自己的身高變化越來越小，或者只有一點的話，那麼説明身高可能不會再長了。
青春期的孩子們如果在這個階段橫向發展的話，就意味着身高已經停止發育了，在這個時期身體的營養就會轉化成脂肪，不僅體重越來越重，身材也會嚴重走樣，而且會嚴重影響到自己在異性心目中的位置，所以青春期一旦出現這樣的標誌，就應當適當的控制一下自己的飲食，只有健康的飲食習慣才能讓營養合理的吸收。
一般正在發育的孩子睡眠質量是非常好的，作息也非常的規律，最起碼睡覺的時候都會一覺睡到天亮，很少會出現失眠多夢，半夜醒的狀態，第二天起來精神也是非常飽滿的，但是如果有一天你睡眠質量突然變差，而且總是睡不好，開始失眠多夢，這也説明你的身高已經停止發育了哦！
