山西洪洞縣有位秦奶奶，今年已經115歲高齡了，雖然頭髮已經全白了，但是臉上的皺紋看起來沒有那麼多，並且老人家的身子骨硬了，面色紅潤，整個人顯得特別年輕，看起來就像80多歲的老人一樣。錢奶奶特別喜歡在村口和村裏的人一起聊天、曬太陽，整天熱熱鬧鬧的，日子過的也很是快樂。
前些日子孩子們帶秦奶奶去醫院體檢，檢查報告單出來之後，醫生告訴秦奶奶，她的身體特別健康，尤其是血管狀態特別好，跟80來歲的人的血管差不多，醫生也感覺特別驚訝，於是就，詳細瞭解了一下秦奶奶日常的飲食與生活習慣，聽過之後一生忍不住為秦奶奶豎了個大拇指，那麼秦奶奶到底有什麼長壽秘訣呢？
要想身體健健康康，血管健康很重要
秦奶奶年紀這麼大了，血管卻還這麼健康，這是非常少見的，這主要是因為隨着年齡的增長，人體的新陳代謝速率逐漸減低，身體的各個功能和器官也會逐漸老化，大量的廢棄物不能夠及時排出體外，很多脂類物質就容易堆積的血管中，很容易形成大量血栓，加劇血管的硬化與堵塞程度，所以往往多數人的血管會出問題，更容易患上各種各樣的心腦血管疾病。
秦奶奶分享了她的長壽秘訣，不是多走路，而是這3件事
（1）補充磷油脂酸
秦奶奶年輕的時候飯量特別大，一頓能吃三碗飯，並且也特別愛吃肉，尤其是紅燒肉，一有點錢就喜歡去集市上買肉做紅燒肉吃，吃了沒多久，秦奶奶有段時間就感覺手腳麻木，去醫院檢查之後才發現，原來是由於自己血脂偏高所導致，之後秦奶奶就一直堅持吃新鮮的蔬菜水果，也經常喝水，並且也會吃一些中糧磷，油脂.酸類的不飽和脂肪酸，降低血脂濃度，疏通血管，並且之後一直都堅持吃，所以秦奶奶的血管才會這麼健康。
（2）性格開朗，心情好
秦奶奶是個好脾氣的人，性格温和，總是樂呵呵的，看起來心情特別好，不帶秦奶奶這裏，不管什麼難事都是小事，也不會整天記掛在心上，所以不管有什麼矛盾或者問題，請秦奶奶都能夠輕鬆化解。孩子們也經常回來看秦奶奶，所以秦奶奶的小屋總是充滿了歡聲笑語，雖然秦奶奶一直在變老，但是好心情卻從來沒有失去過。
（3）飲食均衡，注重養生
自從很多年以前，由於飲食不健康，查出血脂偏高之後，秦奶奶就非常注重自己的飲食問題，炒菜做飯都會放很少的油鹽，並且秦奶奶特地開闢了一個小菜園專門種菜，吃的是最新鮮的蔬菜和自己親手種的粗糧，所以秦奶奶更健康了，精神也特別好，血管通暢了，人也就顯得更加年輕。