導語：
當氣温下降之後，飲食方面需要多多注意一下了，這樣我們的身體才會更加健康，從而降低大家生病的概率。相信你一定對今天分享的四種食物非常感興趣，我們一起來看看吧！
食療養生，不能缺少的是葡萄 多吃些葡萄還能預防癌症發生，因為葡萄中含有豐富的白藜蘆醇，它是一種天然抗癌成分，能防止人體細胞癌變，更能抑制人體內致癌物質亞硝酸胺生成，另外這種物質還能保護人類的心血管，可以防止血小板凝結，能預防血栓發生。科學的飲食搭配有利於身體健康。
想要身體好，離不開木瓜 木瓜裏面有很多的營養成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預防感冒的花生。在春秋時節，晝夜温差較大，容易感冒，可以用木瓜燉湯喝，補充營養物質，預防感冒。科學的飲食搭配有利於身體健康。
身體健康成長，少不了橘子 橘子裏面含有大量的維生素，檸檬酸以及鈣和鐵，能夠延緩衰老，同時也可以美容養顏，中醫認為橘子性味和具有和胃經疲憊以及生津止渴的功效，特別適合於胃陰不足以及肺熱咳嗽的人羣。除此之外，橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿的功效，特別適合於腹部脹痛人羣。但是對於飯後不消化，腹部脹痛口乾的人羣，口乾大便次數多的人羣儘量少吃橘子。健康合理的飲食對身體有好處哦。
身體健康，離不開聖女果 聖女果，學名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。適量食用，補充營養更加均衡。
你學到了嗎？歡迎在評論區分享你的心得哦！