年紀大最怕身上有“老人味”？教你5招，讓老人味消失

家中有老人的都會知道這樣的一件事，那就是隨着年紀的增長，老人的身上會出現一股難聞的氣味。雖然不能説特別臭，但是聞起來會比較奇怪，不會特別的好聞。這就是人們在日常生活中經常説的老人味了，雖然不會影響到老人的身體健康，但是畢竟會影響老人的外在形象。不想過早地讓自己的身上出現老人味，就要在生活中把以下這5個壞習慣改掉。

不想有老人味要改掉哪些習慣？

1、不喜歡洗澡

隨着年紀的增長，很多老人都不太喜歡洗澡了，畢竟洗一次澡會耗費很多精力，尤其是天氣比較寒冷的冬天，洗澡洗得更少了。這並不是一種好習慣，洗澡不及時，新陳代謝慢，髒東西就會在皮膚表面聚集，就會出現污垢和死皮，尤其是在一些身體的死角，更是容易藏污納垢，難聞的氣味也就出現了。

2、口腔衞生不以為意

口腔衞生一定要做好，不管是哪個年齡段的人，都要養成好的口腔衞生習慣。如果人們不注意口腔衞生，不按時刷牙，不定期地去醫院洗牙，牙齒上就會長出牙菌斑和牙結石。不僅會出現男人的口臭，而且還容易出現一系列的口腔疾病，讓人受到牙疼等不良症狀的折磨。

3、吸煙

經常吸煙的人們，身上會有一股煙味，這種煙味再混合一些其他的氣味，就會形成一種難聞的體味。老年人應該儘快地改掉吸煙的習慣，本身身體的抵抗力就比較低，身體的各項機能都會有所下降，再繼續吸煙的話，會對身體的很多器官產生難以平復的傷害。戒煙是需要毅力的，雖然剛開始戒煙的時候會感到難受，但是熬過那段時期就會好過一點了，堅持就是勝利。

4、飲食方面不注意

人在步入中年以後，消化功能會有所下降，如果吃肉吃的很多，或者吃一些其他的脂肪含量比較高的食物，消化就會不好，腸道蠕動變慢，就容易產生口臭。想要避免這種情況發生，就要在日常生活中選擇一些健康的食物，不要總是吃肉，各種食物都要平常都要攝入。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能夠讓腸胃更加健康，還能夠讓人擁有清新的口氣，擺脱口臭的折磨。

5、讓血糖失控

中老年人要關注一下自己的血糖，如果血糖過高或者得了糖尿病，就會影響到人的新陳代謝。就會影響到脂肪和蛋白質的分解，會讓人體產生很多酮體，這樣身體就會散發出一股難聞的氣味，就像爛蘋果一樣。老年人要定期地去醫院檢查一下血糖，看是否達標，如果是高血糖就要立馬進行控制，立馬的降低血糖，不要等到確診了糖尿病再後悔。

老人味雖然不會影響到老年人的身體健康，但是它會影響到老年人的生活，使得老年人在社交過程中出現問題。以上這5個習慣，會讓老人味出現，步入中年以後就要小心一些，把這些壞的習慣改正了，不要讓這種奇怪的味道到來。

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