寶寶日常生活中有這3個表現，説明免疫力可能低下

大概每個媽媽都有過這樣的錯覺：寶寶愛生病=免疫力差，的確，這是一種錯！覺！

其實愛生病只是免疫力差的一種表現，當寶寶總是生病的時候，説明免疫力已經非常差了。劃重點！！！

只要寶寶在日常生活中有以下3個方面的表現，就要注意提高免疫力了。

1、大便不規律

如果寶寶經常性-便-秘或者非常容易發生-腹-瀉等大便不規律的狀況，那麼就應該考慮免疫力是不是有些差的問題，這種情況有可能是飲食不夠均衡，也有可能是缺少某種維生素。

2、季節交換容易過敏

好多寶寶都會在春夏之交皮膚敏感，或者對某些物質極易過敏，這是因為身體的免疫力不夠，無法抵禦外界環境的變化。

3、容易被傳染

本來寶寶身體非常好，但如果周圍有人感--冒，就很容易被傳-染，這種情況也需要家長多加註意。特別是上幼兒園的寶寶家長，要格外注意寶寶每年的感--冒次數，其中有多大比例是被他人傳染的。

以上三點，只要有一種情況發生，就要開始注意提高寶寶的免疫力了。

要怎麼提高寶寶免疫力呢

仔細看好了！

可能真實情況會推翻你原來的想象

首先，不要太愛乾淨！

家長們都希望給寶寶最大的保護，有時候會做得有些過頭。比如每一件寶寶用的東西都要消毒再消毒。實際上，擦桌子、擦地等用普通清潔用品就可以了，因為我們要讓寶寶學習與病--毒對抗的能力。

人體的免-疫-系統具備“記憶”功能，每一次與病--毒、細--菌和真--菌的作戰經歷，都讓免-疫-系-統對被它打敗過的病-原-體-產生-免-疫-記憶，即免-疫-力。這種能力是確保我們不會被同樣的病--原-體-感--染兩次。-

殺不死我們的，都會讓我們變得更強大！家裏面有少量的病-原，可以小劑量地刺激寶寶的免-疫-系統，不達到生-病的程度，但能產生-抗-體。

其次，按時接種疫-苗。

上面所説的免-疫記憶有的持續幾年，有的則可持續一輩子。疫-苗具有病-原的抗-原-性，能刺激身體產生相應的抗-體，但又不會導致-疾--病，是提高寶寶免-疫-力非常重要的方法。

第三，避免營養單一。

添加輔食後，每日都要保證寶寶攝入碳水化合物（米、面等）、蛋白質（肉、魚）、纖維素（蔬菜、水果）和奶製品，避免攝入的營養成分單一。

第四，每天户外活動至少 1 小時。

運動能幫助調整身體的蛋-白、脂-肪比例，更好地建設免-疫-系統。每天保證至少 1 小時的户外運動，不但能讓寶寶充分活動身體，還能接觸大自然中的多種不至生病的物質，促進免疫系統構建。