建議您吃黃瓜魚 黃瓜魚能滋陰補血，也能益氣填精，它能提高人類的肝腎功能，也能促進人體代謝，對人類的腎虛以及貧血還有神經衰弱等不良症都有很好的預防和緩解作用。另外它肉質鮮嫩，易於消化與吸收，對提高人類脾胃功能也有一定好處。確實很好吃吧。
白蘿蔔是我們常見的一種蔬菜，被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，可以排毒清腸，還可以抗衰老，養護血管，使血管通暢無阻，好處很多，很適合中年人多食用。
經常吃西紅柿可以起到養顏排毒之功效，其原因就是西紅柿當中還有豐富果膠，一般一次吃大約150克的西紅柿，就可以促進腸蠕動，排出宿便，把身體多餘的毒素通過大便排出，就能起到排毒潤腸，潤膚養顏之功效。不但含有胡蘿蔔素，也含有番茄紅素，並且維生素a，維生素c，以及其他維生素都含量很足，經常吃它可以起到營養機體，補充維生素，還能促進食慾。
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