女性到了40歲,3種食物搭配吃,調理腸胃,排毒養顏,滋養肌膚
1、榴蓮
榴蓮的味道並不是所有人都會喜歡的,有一部人會覺得特別臭還特別的噁心,還有的人會覺得這味道特香,榴蓮中還富含膳食纖維,這種物質能夠促進腸蠕動將毒素排出體外,以此達到減肥瘦身、排毒養顏的目的,同時他還具有調理腸胃、滋養肌膚作用,不容錯過。
2.核桃
核桃的營養價值比較高,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、氨基酸及多種礦物質元素,可以為人體提供充足的營養物質,有益於大腦發育,提高我們的記憶力,並具有改善人睡眠的功效,同時還能排毒養顏,抗衰老。常吃核桃還能增強我們的抵抗力,有益於健康。
3.藍蝴蝶花
藍蝴蝶花的維生素是非常多的,礦物質也比較多,經常用它來泡水喝的話,可以儘快的把裏面的維生素給吸收掉,也可以促進我們身體的新陳代謝,可以排毒殺菌。而且有機酸物質還有維生素特別特別的多,可對於我們的肌膚有非常大的作用,可以美容滋養一下,色斑漸漸的淡化,延緩我們身體的衰老,平時經常泡水喝的話,可以讓我們的皮膚更加細膩,具有美容抗衰的功效 。