現代社會不僅是家長生活壓力很大，孩子也一樣，有的父母不僅對自己要求高，對孩子也是如此，虎爸虎媽的家庭很容易出現磨蹭拖拉的孩子。
從小就給他們安排滿滿的日程，比如説上早教課，舞蹈，繪畫，游泳等等，即使是休息日，從早到晚把孩子的業餘生活都用滿滿的興趣班填滿。
家長對孩子的高期望值造成了嚴格的教育模式，當孩子出現錯誤的時候，父母會指出來甚至批評，儘管表現得好也會受到表揚，但在高壓的教育模式下，孩子會認為自己總是不夠好，總是需要做出成績才能證明自己。
如果家長總是嚴格教育，看重孩子的分數，就會讓孩子在挫敗感中長大，總是覺得自己不夠好，低自我評價低自尊。
孩子一開始的不自信表現是全方位的，不僅僅是學習，可能會逐漸蔓延到生活中，吃飯拖延，做事拖延，因為父母總想要控制，把自認為好的一股腦的塞給孩子。
時間久了自然孩子就會用拖延來進行消極反抗，等到叛逆的年紀可能就會做出很明顯的反抗行為。
針對因為家長對孩子要求嚴格從而導致他們磨蹭拖拉，可以用以下幾個方式來進行改善。
1. 給孩子自主時間所謂自主就是完全由孩子支配，不需要家長參與，要多嘗試性地把一些主動權教給孩子，這樣孩子就會從自己感興趣的事情出發，這樣不僅會激發他們的創造力和探索欲，同樣也會增強自信。
即使孩子什麼都不做，就是躺着發呆，家長也不要過多幹涉，因為這個時間段就是要讓孩子自主支配的。
等到孩子享受到自我支配的快樂時，他們的責任感和成就感也會相應上升，如果孩子一天除了睡覺，都是在一個又一個目標中度過，就會總是處於緊張狀態，沒有機會放鬆會導致他們用更多不受控制的狀態去尋求放鬆，也就是拖拉和磨蹭，以此來緩解緊張的神經。
自主時間就是主動留出時間讓孩子自我放鬆，看起來似乎對提高能力沒有什麼作用，但對成長的作用卻至關重要。
讓他們身心平衡，從學習和生活中減壓復原，讓大腦在鬆弛有度間保持彈性，從而提升效率。
2. 幫孩子樹立自信遠離挫敗感從內部進行驅動，讓孩子積極行動起來，首先就是父母先做出改變，不要總是看到他們做得不足的地方，要先肯定他們做得好的地方，認可他們的努力和付出。
如果孩子因為沒有達到目標分數而感到自卑自責，家長要先意識到自己以往對待這件事情出了問題，先緩解孩子對待這件事情的情緒，讓他們意識到父母不是隻在乎他們的成績，也在乎他們努力的過程。
肯定孩子在整件事情中做得好的地方，和他們一起找到原因和方法去解決問題，幫助他們樹立信心，遠離挫敗感。
3. 分解大目標為小目標正是因為家長的高期望對孩子形成壓力，從而導致他們磨蹭拖拉，要用合理的方法和態度去激勵孩子努力。
家長要學會把大目標分解成小目標，讓孩子稍微努力就能達到，變外驅力為內驅力，自然他們就會有更多自主意願去學習和生活。