昨天早上，我剛準備好要出門“搬磚”，就發現母親大人坐在沙發上喝着XXX牌涼茶。
圖片來源：科學家庭育兒原創
牙齦出血，就是“上火”了？喝涼茶就能“敗火”？
親愛的朋友們，生活已經很累了，再上那麼多“火”，我真的很想“擺爛”！
還有那些堪稱祖傳的“敗火妙招”，我求求你別再用了。
那就先來説説我媽正在喝的涼茶吧！
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不如直接喝→白！開！水！
配料表第二名就是白砂糖，這糖真的不少！
除了糖分高以外，裏面的中草藥成分會刺激寶寶嬌弱的腸胃，可能會出現腹痛、噁心等不適，所以別喝！
（自己在家沒事兒熬的，也一樣！）
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你是説吃點梨、苦瓜這種“涼”的食物嗎？
我承認吃涼的會讓人感覺口感很好，嗓子很舒服。那吃冰鎮西瓜、喝涼的白開水、或者你直接吃塊冰不也一樣嗎！
所以，不要擅自給這些瓜果蔬菜“貼標籤”了。
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還有這一盒被老一輩人稱之為“敗火神藥”的——牛黃解毒片（丸）
不但不能敗火，可能還會“中毒”！
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因為牛黃解毒的藥物組成中有『雄黃』這味藥，它的成分大部分為『砷和硫化砷』。
加熱到一定温度後，會被空氣氧化為有毒的三氧化二砷，也就是『砒霜』！
當然，雄黃在牛黃解毒中的含量其實很小，在醫生指導下短期用藥，基本不會有問題。
但我們也要提高警惕，不能隨便亂吃！
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出現這些症狀時，服用牛黃解毒片（丸），可能會得到適當緩解。
看仔細了，是緩解！不是治療！
如果使用後症狀依舊不緩解或者反覆出現，還是得及時去醫院就診。
除了這些，還有很多民間的“偏方”，裏面可含有不少毒素。娃的代謝能力比大人差很多。你喝着沒事，不代表娃也可以！
日常生活中，大家也常説：
大便幹——“上火了”！
眼屎多——“上火了”！
牙齦出血——“上火了”！
……
所以，真的有那麼多“火”讓你上嗎？
1、 眼屎多-可能有炎症
娃有時候會被眼屎糊住雙眼，尤其在早上的時候：
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這種情況一般要考慮兩種原因：結膜炎、淚道阻塞。
◆結膜炎：除了眼屎多，一般還會眼白髮紅。
這就需要在醫生指導下進行——抗菌消炎治療，還得勤洗手，別揉眼。
◆淚道阻塞：在娃3個月大之前比較常見，但大部分會隨着年齡的增長逐漸好轉。
可以在醫生指導下采取保守治療——淚囊區按摩、抗生素眼藥水。
如果超過3個月還沒有明顯好轉的話，就需要再次就醫，避免引發併發症。
2、舌苔重-清潔不到位
孩子的睡腋腺發育還不成熟，加上吃完奶之後很少漱口，舌頭上可能會有母乳或奶粉的殘渣，這跟上火可沒關係。
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我們可以在娃喝完奶後，進行口腔清潔，6個月以上可以喂水漱口。
如果口腔內還伴有口頰，舌邊，上齶，齒齦等處發生潰瘍，周圍紅腫作痛，潰面有糜爛，很可能是口腔炎的症狀，需要及時就醫！
3、大便幹-膳食纖維攝入少
可多攝入含膳食纖維的食物，膳食結構以植物為主（穀類、薯類、豆類、蔬菜、水果和堅果等）、動物為輔（魚肉蛋奶）。
注意！不能只通過排便頻率就斷定娃便秘了，還是得看大便是否乾硬、娃如廁是否順暢。
如果24小時後還沒有排便的話，一定要及時就醫！
4、小便黃-喝水少
如果娃小便色黃量少，但又沒有其他症狀，那多喝點水就行了！
但是水怎麼喝、喝多少也是要講究科學規律的：
※6個月以內，如果母乳營養足夠，則不需要額外喝水；
※6個月到1歲，由於有補充額外的食物，娃也開始長牙齒，這時就有必要補充水分，每天喝4-5次白開水，每次100到150ml左右。
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5、流鼻血-鼻腔乾裂
娃還小，鼻腔黏膜很薄，血管的位置也比較淺。
所以受到過敏、空氣乾燥、摳鼻子等各種刺激時，就容易引發鼻部小血管破裂，導致出血。
那麼，如何預防娃流鼻血呢？
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6、牙齦出血-你可能用力過猛
如果偶爾出血的話，看看你是不是刷牙的時候太用力了？！
清潔到位不是靠你的力氣，得看時間和位置。
如果經常出血或者腫痛的話，很可能是牙齦有炎症。
這時可以先去醫院進行洗牙治療，把牙齦周圍的感染物（堆積的牙結石）去除，之後再根據情況進行下一步治療。
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總之，如果你想避免“上火”的話：
請多吃水果蔬菜、少吃油炸多加工的食品、多運動。
沒事兒少吃花生、少嗑點瓜子！