生、老、病、死是自然規律，是每個人都不能逃避的存在。
然而，健康長壽，也是人類從古至今的追求。
隨着生活，科技，以及醫療水平的提高，人們養生意識不斷增強，長壽也並不是難事。
除了保持良好的習慣，實際上一個人的面相容顏，也透露着身體的健康狀態及衰老程度。
那麼，我們一起來看看，壽命長的人，“臉上”都有哪些特徵吧！
壽命長的人，臉上通常有6大特徵，佔一個，也要恭喜，是長壽體質
1、顴骨高大
顴骨，為面部隆起之處。
《靈樞》中記載：顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。
意思是講，顴骨的大小在一定的程度上，能夠反映出骨骼的大小。
顴骨高大的人，骨骼堅固，這樣的人更易長壽。
2、眉毛長垂
《神相全編》中記載：眉毛長垂，高壽無疑。
也就是説，眉毛高長，且眉尾下垂的人，很大幾率會長壽；
另外，如果眉毛還比較黑亮，且密長，壽命則會更長。
3、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般來講，這三個部分的長度和麪積相等，或是相近的人，最為健康，也易長壽。
4、人中深長
人中，位於鼻子以下，上唇以上的部位。
人中深長的人，代表脾胃之氣越充足，體內的血液循環和呼吸系統運行更通暢，體質較好，且少生病。
因此，在長壽的人羣當中，人中深長的人佔多數。
5、面色紅潤
通常，我們形容一個人身體好，會説“氣色真好”。
而氣色好，正是面色紅潤，有光澤的體現，説明身體的氣血充足。
如果一個人的面色蒼白，蠟黃等，那麼很有可能是氣虛、血虛，體質虛弱的表現。
6、牙齒堅固
牙齒整齊，且牢固置於口中不易動搖。這類人羣，多數壽命會比較長。
這是因為，牙齒密則象徵骨頭堅硬，骨頭不脆弱則髓滿，促使生血生津較易。
一旦精血充足，人的精氣神也跟着充足。
另外，牙齒堅固的人，吃東西不費勁，吃得香，吃的多，藉以滿足身體所需的營養。
健康易長壽的人，通常會保持4個習慣
1、作息規律
作息規律，是保持健康的不二秘訣。
沒有一個好的作息時間，就沒有健康的身體。
如果一個人，長期作息混亂，沒有規律，會導致內分泌紊亂，器官運作失調。
嚴重影響身體健康，何談長壽？
2、養生茶飲
飲茶，不僅是傳統文化的傳承，也是現今社會，養生的需要。
茶中含有多種抗氧化物質，有助於抗衰老，提高免疫力，具有保養身體的作用。
適合女人喝的茶：刺玫花茶
刺玫花，是一種野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調理血氣、促進血液輪迴。
能夠温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用，對緩和情緒有幫助。
適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶
蒲谷丁，也是我們常説的蒲公英，婆婆丁。其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。
跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衞視《我是大醫生》節目曾報道，用蒲谷丁的根，泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
3、減少怒氣
中醫講，大怒傷肝，思則氣結，憂思傷脾等等。
其實，就是在講，人們若情緒不好，會導致疾病的發生；不僅傷肝，傷脾，傷心，對全身都有損害。
所以，日常生活中，要經常保持微笑，笑可宣肺，肺部健康了，人體自然就會更健康。
4、飯後散步
俗話説，飯後百步走，活到九十九。其實，是有一定的科學依據的。
有調查發現， 每天久坐8小時以上的人，其壽命會縮短5-10年。
而飯後半小時，如果能堅持散散步，對健康長壽十分有利。
散步，是一項有益健康的活動，被稱為“世界上最好的運動”。
既不需要體育設備，也不需要指導，尤其是對中老年人來説，是較為理想的鍛鍊方式之一。
5個小動作，日常做一做，身體更強健！
1、拉筋動作
《黃帝內經》有講到：骨正筋柔，氣血自流，筋長一寸，壽延十年。
説的是拉筋，能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血流暢。壽命將更長久。
所以，“拉筋”這個小動作，日常可以做一做，有助於身心健康。
2、擴胸動作
擴胸動作，非常簡單，可以鍛鍊肺活量，促進肺部血液循環，有益於肺部健康。
方法：伸開雙臂，擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，增加肺容量，提高心肺功能。
頻率：每天堅持做擴胸動作，20-30分鐘即可。
3、按腳動作
人體腳部，有一處穴位：湧泉穴。
人們常説，若要老人安，“湧泉”常温暖。
所以，經常按揉此穴，可提高身體免疫力，增強體質，是養生防病的要穴。
4、伸懶腰動作
那些沒有時間去健身的朋友，但想要精神飽滿，身體健康的人羣。
“伸懶腰”這個小動作，可能是最佳的方式之一。
閒來無事，伸伸懶腰，不僅可以提神，還有助健康。
可增強心肺功能，增加全身的供氧， 人自然感到清醒、舒適。
5、按腿部動作
人體腿部，有一處穴位：足三里穴。其被比作是長壽穴。
中醫認為，足三里，是胃經的合穴， 全身氣血不和等問題，都可以通過按揉此處，得以緩解。
經常按揉足三里，還能防病健身，起到抗衰老的作用，尤其對各種常見的老年病，有很好的預防效果。
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