執筆：張蒙
定稿：蘇子後
隨着生活水平的逐漸提高，相比之前的家長，現在的家長能讓孩子的吃的更豐盛、喝得更好，但這時的家長們卻發現了這樣一個問題，那就是跟以前的孩子相比，現在的孩子反而卻更容易生病。
其實根本原因就是家長給孩子喂錯了東西，往往那些看起來有營養的東西，對於孩子的身體而言，不僅沒有好處，嚴重的甚至還會阻礙到孩子的身體發育。
案例
有次娟娟因為要出差，於是就將5歲的兒子託給婆婆幫忙撫養。出差結束後娟娟就準備去婆婆家接孩子回來，結果卻發現孩子臉色蠟黃，嚇得娟娟和婆婆趕緊把孩子送到醫院進行檢查，經醫生鑑定孩子是積食了。
娟娟連忙詢問婆婆給兒子吃了什麼，婆婆只回答説：”只是給孩子餵了湯泡飯，這種飯既營養還好吸收，怎麼可能會造成積食。“
這時旁邊的醫生卻對婆婆説：“孩子就是吃湯泡飯吃多了才造成的積食，因為湯泡飯裏面的米飯大部分都沒有被口腔的唾液分解，而這些米飯進入孩子的脾胃裏就會堆積在一起，再加上，孩子的脾胃本來就比較弱，很容易造成孩子胃積食。”
聽完這話，婆婆才恍然大悟，連連後悔自己把湯泡飯當營養食物餵給孩子吃，在醫生的提醒下，婆婆和娟娟這才得知，原來生活中很多常見的食物並不適合給孩子吃，比零食的危害還大。
三種食物易引發積食，家長也要少喂
1、含鹽量高的食物
有的人會認為鹽吃多了長力氣，這其實是錯誤的想法。食鹽主要就是是氰化鈉，鈉的含量會很高。
過量的鈉會阻礙孩子身體對鈣、鐵、鋅的吸收，孩子吃多了不僅沒力氣，還會讓腎臟的負擔加重，想要孩子長力氣，就要多吃水果蔬菜等含鈣鐵鋅豐富的食物。
2、油炸食物
很多家長喜歡吃油炸食品，就帶着孩子一起吃，特別是油條、油餅等一類的東西。但這些油炸食品中的油脂太多，孩子的腸胃難以消化，可能會導致孩子的腸胃虛弱、積食，嚴重的甚至會影響孩子的身體發育。
所以，家長給孩子吃的食物，儘量以清淡為主，最好少吃油炸類食品。
3、假牛奶
我們經常會在超市和小賣部看到一些五花八門的牛奶：比如某哈哈，某快線，某核桃等等。但這並不能算“牛奶”，而是一種飲料。
雖然上面寫着能讓孩子長高，營養價值高等，但卻不是真的。孩子長期飲用，會導致孩子營養的流失，容易造成營養不良的情況。所以，家長在挑選時一定要小心，儘量選無添加的純牛奶來給孩子喝。
孩子的飲食要注意哪些方面
1、以清淡為主
小孩子的消化能力遠遠比不上大人，孩子吃太多高營養的食品，反而會讓孩子的身體更加消化不了。所以孩子的飲食方面儘量以清淡為主，少吃一些油炸、煎烤類的食物，儘量多吃一些的蒸煮、清炒的食物。
2、少吃零食
在生活中儘量不要讓孩子吃太多的零食，否則只會影響孩子的食慾。而且各種零食中都含有很多的垃圾成分，會對孩子的生長產生一定危害。還有的甚至會影響到孩子的發育，出現性早熟的現象。
3、食材多樣化
孩子一般普遍的飲食都是肉類較多，新鮮的果蔬、五穀雜糧卻吃得少，這種吃法是不正確的。在給孩子準備食物時，不能只做大魚大肉，要學會營養搭配。
如果孩子不愛吃，可以嘗試着給孩子變換一些食物的花樣，提供給孩子一些不常吃的東西，讓孩子嘗試不同的新的水果或蔬菜。多吃新鮮的果蔬和五穀雜糧，能讓孩子發育更好，更健康。