中醫早在原始社會就已經誕生，在春秋戰國時期已經基本形成了中醫理論，延續到今日已經有了上千年曆史。
中醫通常會使用中藥治病，中藥的種類多種多樣，醫生會根據患者的病情來將多種中藥搭配起來，熬製成湯藥後給患者飲用。
但大家知道嗎？中藥不僅有治病的作用，還可以養生。在此建議：想要養生的人平時可以吃一吃以下6種常見的中藥材。
1、決明子
很多有減肥經驗的人都知道決明子這種中藥，因為它可以幫助人體降脂降壓，還能清肝明目，對眼睛和心血管有一定的好處。
如果想要保養心血管和眼睛，偶爾可以將決明子泡水飲用。需要注意每次使用的量應該控制在15克以下，還要避免長期喝決明子水，以免引發腹瀉。
2、人蔘
人蔘可以補中益氣、補腎壯陽、健腦益智，如果免疫力低下或者久病不愈的人，可以在醫生的指導下服用，人生有助於提高免疫力，讓病情更好的康復；
若是出現腎虛、陽痿的情況，也可以通過服用人蔘來改善性功能；而且人蔘裏面所含有的人蔘皂苷可以提升大腦細胞的活性，改善記憶力。
因此想要養生的人，可以適當的用人蔘泡水或者燉湯來飲用，對身體的保健效果極好。
3、菊花
菊花是一種花卉，但也可以用來入藥。長時間用眼的人或者肝功能不好的人，都可以經常喝菊花茶。因為菊花具有解毒、平肝、明目的效果，喝菊花茶就可以讓肝臟以及眼睛的情況得以改善。
值得一提的是，菊花性寒，一次的使用量不能超過10克。寒性或者陽虛體質的人要儘量避免和菊花茶，以免引起體質變得更差。
4、甘草
甘草是一種多年生草本植物，也是一種中草藥。甘草的根部或者根莖主歸肺、胃、心、脾經，服用甘草可以補脾益氣、鎮咳化痰，還可以清熱解毒，比較適合一些脾胃虛弱，經常身體乏力、胸悶氣短、心悸的人服用。
如果出現了心力衰竭或者中滿腹脹之類的情況，就要避免服用甘草，以免引起病情加重。
5、三七
三七是比較常見的中藥材，它對人的心血管有着極好的保健作用。如果想要改善心臟功能或者預防心血管疾病，就可以適當的去一些三七泡水飲用，也可以將三七磨成粉後泡水飲用。
女性若是偶爾喝三七泡的茶水，還可以美容養顏，祛斑抗皺，有助於延緩身體衰老的速度。
6、枸杞
枸杞不僅可以藥用，還可以食用。比如人們在做甜品、煲湯、燒菜的時候都可以適量的加入一些枸杞。偶爾食用枸杞可以滋補肝腎、益精明目、降三高、抗衰老。
肝盛陰虛或者患了高血壓、脂肪肝的人在平時都可以適量的服用枸杞，能夠幫助身體改善病情，使病情保持穩定。
以上六種中藥材都是市面上比較常見的，大家如果偶爾吃一吃，就能夠幫助自己保健身體，更好的養生。在此提醒大家，每一種中藥材都有自身的禁忌，大家不能盲目進補。
在服藥這些中藥之前最好到正規醫院請專業的中醫判斷一下自身的體質，根據實際情況來選擇適合自己的中藥，幫助自己獲得更好的保健效果。