瘋狂跳繩就可以長高嗎？
很多人可能都聽過“身材焦慮”，最近就有提説：媽媽因為對女兒的身材焦慮，盯上了她的跳繩，每天風雨無阻1000個起步，就為了讓女兒媛媛（化名）的身高能上1米6。
暑假後，跳繩次數更是瘋狂加量，早中晚各跳1000個，很快，媛媛就感覺到左膝疼痛。醫生檢查後高度懷疑有脛骨結節骨骺炎，並很快通過X光檢查得到確診。
無獨有偶！在杭州的男孩亮亮（化名）也是因為身高問題被父母盯着跳2000—3000個，只盼着有驚喜出現。不曾想，迎來的卻是驚嚇。
腳後跟疼的原因是什麼？後來，亮亮只要一跳繩就喊腳痛，捂着兩個腳後跟説什麼也不肯再動。上醫院做檢查後，得到的診斷是跟骨骨骺炎。
醫生耐心解釋道，跟骨骨骺炎和脛骨結節骨骺炎都是孩子特有的無菌性炎症，成年人因骨骺已閉合便不會發生。
在進行以跳繩為代表的跳躍類運動時，跟骨和脛骨恰好是兩個主要發力點，當反覆牽拉受力時，兩個部位的骨骺就會因受刺激而出現無菌性炎症表現。
在出現明顯的症狀時，首先應該主動休息避免劇烈運動，同時，也可以通過局部熱敷、按摩等物理治療方法來幫助緩解症狀，必要時也可服用消炎鎮痛藥。
希望孩子能長得高一點，老母親們的想法本也無可厚非，但如媛媛媽媽和亮亮媽媽這般，的確是有些過激了。而更糟糕的是，如今類似的家長比比皆是，臨牀中因此受傷的孩子也不少見。
醫生表示，孩子的生長髮育是由運動、睡眠、營養、情緒、遺傳等因素共同助推下完成的，光抓運動並不能起決定性作用。
保證充足的睡眠，攝入均衡的營養等都對孩子長高至關重要。
再者，運動項目很多，也並非一定得跳繩不可，游泳、掛臂拉伸等同樣能助力長高。
當然，從運動的便捷性上考慮，跳繩確是不錯的選擇，但得注意控制量，根據孩子的體能，一天跳1000—2000個為宜，且在跳繩時要穿抗震力強的運動鞋，並選擇平坦的地面，最好是有彈性的塑膠跑道，以儘量避免跳繩時可能發生的損傷。
很多人都有身材焦慮，甚至被身材焦慮“綁架”，但無論是為了美還是為了健康，所有的運動都應該循序漸進，而不是一開始就超越身體的負荷，切忌挑戰身體極限。
可能在您家族羣裏總是看到有親朋好友發的一些誇張的養生傳言，聽起來也是蠻恐怖的，
比如：這兩個不能在一起吃，否則相當於砒霜；剛才哪裏發生重大食品安全事故，請轉發提醒，等等諸如此類。
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