春天唯一不含“草酸”的野菜,鈣是菠菜3倍,正當季,不懂吃可惜

導語:春天唯一不含“草酸”的野菜,鈣是菠菜3倍,花期短,現在正當季!
“離離原上草,一歲一枯榮。野火燒不盡,春風吹又生”。又是一年春季,地裏的野菜如同雨後春筍一般長了出來,喜歡吃野菜的朋友們可是過足了癮,先是薺菜、苦菜、婆婆丁,接着小根蒜、柳蒿芽、柳芽,再接着就是白蒿、香椿和麪條菜,簡直就是一場春天的盛宴,叫你齒頰生香,流連忘返,但是這些野菜都有一個共同的特點,那就是含有草酸,吃的時候需要焯水去掉草酸,吃起來才健康。
春天唯一不含“草酸”的野菜,鈣是菠菜3倍,正當季,不懂吃可惜
那麼,春季裏吃的野菜是不是都含有草酸啊?答案是還有唯一,這個唯一就是現在正當季的榆錢,説到榆錢,它就是榆樹的種子,因其形狀圓圓的薄薄的,酷似古代串起來的麻錢兒,故名榆錢,在戰爭期間,革命老前輩曾用它充飢,所以又有“革命菜”的美譽,初生下來的榆錢脆甜綿軟,清香爽口,營養也是絲毫不含糊,鐵的含量超過菠菜的10倍,而鈣含量是菠菜的3倍,蛋白質的含量與牛奶相當,因為它是春季裏唯一不含“草酸”的野菜,所以深受人們的喜愛。
春天唯一不含“草酸”的野菜,鈣是菠菜3倍,正當季,不懂吃可惜
記得小時候,每到清明節前後,我就像一隻猴子一樣掛在了榆樹上,大把大把地擼着榆樹錢兒,然後放入嘴中,清新鮮香,齒頰如沐春風,心中頓生風情,給人以“歌吹當春曲”的感覺,絕對是春的味道,不吃到撐是絕對不會離開的,現在回想起來,也都是美好的回憶,雖然現在生活好了,但是那味道比山珍海味還珍貴。
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清明前後,正是吃榆錢的好季節,這東西花期短,所以喜歡的朋友一定要抓緊時間嚐鮮,錯過了要等一年。現在榆錢也比較普遍,超市也有的賣,15元一斤,老人們爭相購買,都認這個味。春天唯一不含“草酸”的野菜,那就是榆錢,它鈣的含量是菠菜3倍,花期短,現在正當季,一起來看一下榆錢窩窩頭的做法。
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1、新鮮的榆錢一定要摘掉花萼,然後放入淡鹽水中浸泡15分鐘,因為榆錢容易招蟲子,這一步的目的是去掉蟲子,然後清洗幾遍,瀝乾水分。
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2、瀝乾水分的榆錢倒入盆中,加入適量的玉米麪粉和小麥面,玉米麪粉和小麥麪粉的比例是3:2,然後分少量多次加入水,調至沒有乾麪了再開始下手揉麪,揉成光滑的麪糰。
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3、揪一塊揉好的麪糰,用大拇指做成窩窩頭形狀,然後涼水上鍋,水開後蒸20分鐘。
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榆樹錢窩窩頭,那是榆錢的清香加上面的香味,清香氣真的是體現得淋漓盡致,咬上一口,滿嘴都是春天的味道和兒時的記憶。春天唯一不含“草酸”的野菜,那就是榆錢,它鈣的含量是菠菜3倍,花期短,嚐鮮期也短,現在正當季,趕緊抓緊了,過了就要再等一年。我是曉峯,喜歡曉峯分享的美食,不要忘記關注吃貨峯子哦!
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