據最新統計，我國的癌症發病率為210/10萬，死亡率為154/10萬，每年新增病例約500萬人。
在《癌症止步》一書上指出，癌症77%來源於生活方式，而遺傳和環境只佔了14%和9%。
由此可見，想要預防癌症的發生，生活方式非常重要。
預防癌症，5種生活方式要不得
1. 日用品使用不當
世界衞生組織研究發現，日用品中含有的溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A是致癌的物質。
一般來説如果購買的日用品含有很大的異味，或者經常使用塑膠產品，尤其是用塑料杯裝熱水，或用塑料袋裝食物去加熱，都很容易導致毒性物質的產生，從而致癌。
還有一點要注意的是，平時去購物時的小票，接觸後一定要洗手，小票中的油墨中含有雙酚A，不洗手接觸到口的話，會導致這些有害物質從口入。
2. 常吃紅肉，少吃蔬菜水果
豬肉、牛肉、羊肉等紅肉含有的飽和脂肪高，炒起來非常香，深受我國人們的喜歡。
但是如果經常攝入過多的紅肉，容易導致肥胖的同時，也會增加癌症的風險。
研究發現，常吃紅肉會導致肺癌的風險增加16%，乳腺癌的風險增加22%。
而且肥胖也是導致癌症風險的一個因素，研究發現，肥胖會導致子宮內膜癌的風險增加49%，食道癌的風險增加35%，胰腺癌的風險增加28%。
而且研究發現，多吃蔬菜水果可以降低口腔、咽喉、食管、肺、胃腸道等癌症的風險。少吃蔬菜水果，不但容易導致肥胖，也會增加癌症的風險，每天不應入於300克的蔬菜水果攝入。
3. 不生育，不進行母乳餵養
現代很多人都是晚婚晚育，甚至不生育的人羣越來越多，卻不知這也是導致癌症風險的一種因素。
研究發現，女性有一次完整的生育過程，可以提高10年的免疫力，在很大程度上減少卵巢癌、乳腺癌等婦科癌症的風險。
當然，在適當的年齡進行生育才是最有利於身體健康的，一般來説在25歲~33歲之間生育為宜。
另外，寶寶出生後進行6個月以上的母乳餵養也是女性防癌的一個方法。
研究發現，母乳餵養6個月的婦女比不進行母乳餵養的婦女，患癌的風險降低10%。
4. 不運動
生命在於運動，運動是最好的防癌方法。
研究發現，每天進行30分鐘以上的運動鍛鍊可以降低68%肺癌的風險，對於腸癌的風險可降低38%。
5. 吸煙，大量喝酒
吸煙酗酒是導致疾病的一個重要原因，自然也會增加癌症的風險。
研究發現，吸煙者比不吸煙者患肺癌的幾率增加13倍。而且吸煙者不但導致自己患癌的風險增加，也會導致下一代或者身邊親近的人經常吸入二手煙，增加患癌的風險。
酒傷肝，長期大量喝酒很容易導致酒精肝、肝硬化，從而增加肝癌的風險。
以上這5種生活方式都是癌症的高危生活方式，如果你有，現在開始改掉，或可能還來得及。