鈣是人體不可或缺的微量元素，它既是身體的構造者，又是身體的調節者，是我們人體的生命的根本。簡單來説，沒有鈣心臟不能跳動，沒有鈣肌肉不能收縮，沒有鈣消化道不能蠕動，沒有鈣激素不能合成（比如説胰島素的合成、胰島素的分泌是離不開鈣，鈣對我們一生的重要性是毋庸置疑的。成人是這樣，對嬰幼兒來説就更是如此了！
家庭增加了一位新成員，媽媽們肯定是深有體會的，以前關注的都是美妝美衣的現在購物的大部分瀏覽記錄都被母嬰用品佔據了。有了寶寶，我們當然希望給TA最好的，生怕TA沒吃好，沒穿好，跟其他同齡的小朋友相比長的高嗎？是不是發育有點遲緩了呢？所以給嬰幼兒補鈣成為了眾多話題中新媽媽都比較專注的問題。那給嬰幼兒補鈣應該怎麼補呢？
與陽光多接觸
植物的生長需要陽光和雨露，寶寶的成長也一樣。我們現在都提倡要帶寶寶多出去透透氣，親密接觸一下大自然，多多感受陽光的温暖。研究發現，太陽光中的紫外線能夠很好地促進人體內鈣質的吸收。別整天都讓寶寶跟你一樣宅在家裏，他們也是很願意外出溜達的哦。不過需要注意的是，寶寶的皮膚嬌嫩，不能持續在強光下曬的，你有好方法的話也可以分享的哦！
多吃含鈣豐富的食物
想想我們小時候，物資相對匱乏，但是我們沒有天天喝牛奶也沒覺得怎麼着。為什麼現在的小孩子動不動都説要吃鈣片呢？其實，嬰幼兒不論是哺乳期或者已經開始添加輔食，父母的飲食都是非常用心的，只要寶寶媽媽和寶寶的食物多樣，營養均衡，寶寶一般都不會缺鈣。母乳餵養的媽媽平時可以多食用點牛奶或奶酪，以及豆製品之類的，你吃了寶寶也能吸收得到的。
適度運動
都説生命在於運動，嬰兒也一樣，運動可以幫助骨骼之間的刺激，幫助骨骼生長，而且可以也是可以避免鈣質流失，而且運動對於食物營養的攝取也會更加充分。爸爸媽媽每天都要花點時間陪陪孩子，逗TA玩玩，幫助TA動動胳膊，動動腿，摸一摸，揉一揉，對寶寶的發育都會有很好的作用。
嬰幼兒補鈣一定要時刻注意，因為鈣質吸收過多未必是件好事。有的父母覺得這是對孩子好，就自行購買一些補鈣製劑給孩子服用，這個我是不贊同的，是否缺鈣一定要經過科學的檢查才可以哈。如果寶寶補鈣過量容易身體浮腫多汗、厭食、噁心、便秘、消化不良。因為腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導致寶寶出現以上的症狀，最終反而導致寶寶生長髮育緩慢和免疫力下降。
你家寶寶補鈣了嗎？你更推崇哪種方法？
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