1.荔枝
荔枝是我們比較常見的温性水果，它含有蛋白質、鐵、鈣、鉀等營養成分。還有着大量的維生素。適量食用有着很好的補水護膚，排毒抗衰的功效，而且荔枝味甘酸甜，是我們開胃的食品。荔枝的功效很多，可以生津養血、温胃散寒、還可以治療貧血為胃寒等症狀。
2.葡萄
葡萄含有的營養元素是非常多的，它含有氮，磷，鉀，鈣等多種微量元素。經常吃葡萄，葡萄中的有益成分可以抑制血小板聚集，降低膽固醇。它還可以幫助改善低血糖的情況，因為葡萄中的主要成分是葡萄糖，是極易被人體吸收的。女人經常吃一些葡萄，可以起到排毒抗衰，刮油清腸的作用。
3.油菜
油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀、散血消腫的作用，可用於孕婦產後淤血腹痛以及治療癤腫、丹毒。
