而且，若在日常生活中，將茯苓和其他食材搭配在一起的話，養生效果或許事半功倍，下面就和小編一起來學習一下吧。
茯苓+白朮=健脾運濕
白朮具有健脾養胃的功效，有助於維持脾胃正常的功能運轉，保護脾胃的健康，而當脾胃受損，就會導致正常的水濕運化受到影響，造成體內濕氣過重的情況。
所以在這個時候，不妨將茯苓和白朮搭配在一起，兩者也是很投緣的，能夠幫助起到健脾祛濕的功效，提高脾胃功能，加速體內毒素以及多餘濕氣的排出，減輕身體的負擔，讓你無濕一身輕。
茯苓+山楂=降血壓
在現在生活中，越來越多的年輕人可能都患上了高血壓的問題，這與日常不良的飲食和作息習慣也是有着密不可分的聯繫。
所以在這個時候，可以堅持喝一些茯苓加山楂泡水，山楂具有活血化瘀等功效，能夠幫助促進血液循環。
同時也可以抑制毛細血管的通透性，調節體內電解質的平衡，起到降血壓的功效，所以，堅持喝一些茯苓加山楂泡水，有助血壓乖乖安分。
茯苓+荷葉=去脂減肥
相信很多女性朋友都希望擁有苗條的身材，所以在平時也是會選擇各種各樣的方式進行減肥，其實，堅持喝一些荷葉茶，就是不錯的減肥方式，能夠幫助促進體內毒素代謝，起到去脂減肥的功效。
而且，若將荷葉和茯苓搭配在一起，兩者也是非常投緣的，能夠幫助促進脂肪的燃燒與消耗，起到燃脂瘦身的功效，讓你輕鬆甩掉大肚腩，變身瘦美人。
茯苓+陳皮=健脾補氣
陳皮具有疏肝理氣的功效，對身體健康有着極大的好處，而且，若將茯苓和陳皮搭配在一起的話，兩者也是天作之合，能夠幫助起到健脾補氣的功效。
同時也可以温胃散寒，保護脾胃的健康，對身體健康有益，所以，每天堅持喝一些茯苓加陳皮泡水，幫助呵護脾胃健康，讓脾胃更上一層樓。
所以在生活中，如果將陳皮和以上幾種食材搭配在一起的話，養生效果也是非常好的，對身體健康有益。
而茯苓雖好，但是並非所有的人都適合，特別是以下三類人，還是儘早遠離為好，否則也會加重病情，從而影響身體健康，希望你提前瞭解。
再三告誡：茯苓營養價值高，但三類人請慎用，當心吃虧的是自己
糖尿病患者。對一些糖尿病患者來説，還是請慎用，因為茯苓當中含有過多的澱粉，如果大量食用的話，也不利於血糖的控制。
反而會導致病情的加重，從而導致糖尿病併發症的產生，對身體健康造成不利的影響，所以，像茯苓，勸糖尿病患者還是最好避而遠之。
腎虛的人。對於一些腎臟功能虛弱的人羣來説，如果過量食用茯苓的話，對腎臟的傷害也是非常大的，很容易就會導致腎功能下降，影響身體的健康。
而且，體質虛弱的人，也是不能夠食用茯苓的，這樣的話，反而會導致身體過度虛弱，也會導致優質睡眠受到影響，不利於身體健康，所以希望你能夠放在心上。
