女性養生，常吃以下食物，促進排便，補水養顏，祛皺抗衰
龍蝦含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比較高。經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過陸生動物的含量。 龍蝦所具有的蛋白質當中，有一種叫原肌球的蛋白和一種叫做副肌球的蛋白。這兩種蛋白，對於腎虛，腸胃不健康的人來説是一種福利。它能補腎，壯陽，還能滋陰，健胃，可以説是功效多多。不管對男人，還是對女人，小孩，老人都可以吃一吃。
補血菜
補血菜，在生活中也是屬於常見都是蔬菜了，它香氣濃郁，口感鮮嫩，外表都為紅色，平時它除了供人類食用以外，還可以製成盆栽供人類觀賞，受到很多人的喜愛。經常吃補血菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分鐘，濾汁後代茶飲用。芒果可化痰，利水道，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥輕身。