每天吃一個蘋果對身體好，但要記住“2不”，別怪我沒提醒你

每天吃一個蘋果對身體好，但要記住這“2不”，別怪我沒提醒你哦！

每天一個蘋果——促進排便

經常吃蘋果可以促進腸胃蠕動、有助於消化。而且蘋果富含膳食纖維，因此每天堅持吃一個蘋果不僅可以緩解便秘，助輕鬆排便，還能夠調節腸道的菌羣，從而幫助保護我們的腸胃。

每天一個蘋果——幫助減肥

如果平常喜歡吃蘋果的人就會有這樣的感覺，吃完蘋果後會讓你產生飽腹感，這主要是因為蘋果中含有大量的果膠。蘋果雖然糖分比較高，但熱量非常低，一百克蘋果裏面只有六十千卡的熱量。因此，對於想減肥的人來説，每天吃一個蘋果是一個不錯的選擇哦。

每天一個蘋果——緩解壓力

有些人愛吃蘋果有一個很重要的原因是蘋果有一股特有的香味，這種香味不僅有提神的作用，而且還能幫你緩解壓力。我國傳統醫學認為經常吃蘋果有助消除煩惱。而且有研究表明，蘋果的香氣還能讓精神抑鬱的患者心情好轉。

每天一個蘋果——防治高血壓

説蘋果有防治高血壓的作用，主要是因為身體出現高血壓的原因是體內鈉元素過多，而蘋果中含有比較多的鉀元素，鈉元素的含量比較少。蘋果吃進身體後，鉀元素能夠和體內多餘的鈉元素相結合，然後順利的排出體外。從而起到防治高血壓的作用。

每天一蘋果疾病遠離我，但是小編提醒您，吃蘋果請記住這“2不”！

不吃腐爛的蘋果

有些老人非常節約，子女買回家的東西喜歡收着等有客人或者家裏有喜事的時候才拿出來一起分享，但其實有些東西不適合收藏。比如蘋果，蘋果放幾天可能就有腐爛的現象，這個時候您可別以為把腐爛的部分削掉就可以了。蘋果出現腐爛是因為青黴毒素導致果肉組織壞死而引起的，這些毒素能夠通過腐爛的組織向其他部位擴散。換句話説就是除了“爛的那一點”有毒素外，其他看不見腐爛的地方同樣也可能含有毒素。因此，請記住蘋果出現腐爛了就不要再吃，為了身體健康請別捨不得扔。

蘋果不和海鮮一起吃

蘋果和海鮮不要一起吃，這是因為蘋果裏面含有一種叫做“鞣酸”的物質，如果同時吃海鮮和蘋果，容易導致出現噁心、嘔吐和腹瀉等狀況。

注：圖片來自網絡