隨着現在生活水平的普遍提高，家家户户基本都能滿足孩子成長過程中的營養需求，關於孩子身高的問題也成為家長中口中津津樂道的話題。
每個家長都會希望自己的孩子能長得高挑些，尤其對於男孩子來説，身高更是相當的重要，為了孩子能長個，現在家長也會不惜一切辦法，讓孩子補充好營養，但有些家長，會用錯方法，導致孩子的身高起到相反作用，阻礙着孩子的身高發育。
幾個壞習慣，正在悄悄偷走孩子身高，醫生：家長別害了娃！
1、孩子運動少
現在是秋冬時節，隨着天氣越來越冷，很多孩子會出現運動少的情況，家長們也會擔心在這季節給孩子去運動會容易受涼感冒，但要知道，孩子不運動，就刺激不了孩子的骨骼生長，也會導致孩子的抵抗力下降，孩子體質變弱了，對食物的消化吸收也會有影響，這是非常不利於孩子長高的。
2、孩子睡眠差
很多家長都不知道，認為孩子長高只和飲食有關，只要吃得多，身高保證差不到哪去，其實，孩子的身高發育和睡眠也有很大的關係，夜間是生長激素最旺盛的時段，如果這段時間身體不得到休息，那麼就會影響生長髮育，所以家長們要注重孩子的睡眠質量，保證孩子每天至少有8小時的睡眠時間，別讓孩子熬夜，也別給孩子太大的壓力。
3、孩子營養過盛
很多家長認為，給孩子補充好營養，就能促進身高發育，老是燉些雞湯、排骨湯給孩子喝，殊不知，這反倒會阻礙到孩子的身高發育；這些營養湯中雖然營養豐盛，但脂肪含量也高，孩子吃多了容易加重脾胃負擔，造成消化不良甚至積食的情況，是不利於孩子長個的。
如何能促進孩子長高個？
1、改善飲食，調理脾胃
孩子想要長高個，擁有健康的脾胃是非常關鍵的，如果脾胃不好，孩子就無法吸收到營養，吃再多營養的食物都沒用，把孩子脾胃調理好了，孩子食慾好，吸收快，對長個有很好的幫助。
家長們可以給孩子準備些猴菇蛋白鋅，成分中含有猴頭菇，檸檬，山藥，生物蛋白鋅，可以促進孩子營養吸收，加快腸胃蠕動，補充鋅元素，打開孩子的味蕾，讓孩子吃飯多，長高個。
2、多運動
運動是可以促進骨骼生長的，還能加快新陳代謝，增強體質，對孩子的發育成長起着相當重要的作用，適合孩子長高的運動有：跑步、游泳、跳高、打球等，都會孩子成長有不錯的促進作用。
3、保證良好的睡眠
上面也説道，睡眠對孩子的身高發育非常重要，並且孩子的睡眠時間要比成年人更久些，所以保證孩子充足的睡眠不但能促進孩子長個，對於身體健康也是有諸多好處的，晚上睡覺時間不要超過十一點，睡前可以給孩子喝杯温牛奶促進睡眠。