根據專家調查研究顯示，現在的癌症已經趨於年輕化，在生活中如何能夠做到方案是非常關鍵，非常受人關心的事情，實際上在生活中我們可以多吃一些各種顏色的食物，這樣可以補充身體裏面不同的維生素，據説防癌要吃這五種顏色的食物，那麼到底是哪些顏色的食物呢？
紅色：包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸，此類食品含有大量抗氧化劑，能夠降低患上癌症等慢性疾病的危險。
黃色：主要指黃豆，包括豆類和豆製品，還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類，如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。黃色果蔬的優勢在於富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠，能消除體內細菌毒素和其他有害物質，很好地保護胃腸黏膜，對於防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發生有一定的作用。
綠色：主要指綠葉蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。綠色的食物都含有大量的纖維素，能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病率。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡，更大程度上避免癌症的發生。
白色：包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。此類食品含有豐富的澱粉、糖分、蛋白質等，很多就是主食，它們能夠為身體提供很多必要的營養物質，有助於提高機體的免疫力，防止腫瘤的發生。
黑色：指有保健功效的黑色食物，如烏雞、甲魚、墨魚、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。現代醫學認為：黑色食品不但營養豐富，且多有補腎、防衰老，保健益壽、防病治病、烏髮美容等獨特功效。
在上面的文章中，專家詳細講解了如果想抗癌的話，一定要吃上面介紹的五種顏色的食物，不同顏色的食物，營養成分各不相同，對人體的字樣部位也不一樣，所以營養達到均衡了，就可以減少疾病的發生，減少癌症現象的出現。要想遠離癌症，不再讓癌症年輕化，我們多吃一些五色食物吧。