大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來説一説關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
男人，在印象中總是充滿男子氣概。
男人的陽剛之氣實際上是腎氣充足的標誌。
生活中有足夠腎氣的男人，總是讓人感到神清氣爽、身體健康、健康、情緒化。相反，那些經常因工作壓力而疲勞的男人，無論有什麼不能振奮精神，都會表現出一種不適、疲勞和疲勞的狀態，事實上，這是腎陽不足造成的。
腎陽虛的原因，大多是由不良的生活習慣和不健康的飲食引起的，大概概括為以下5點，如果你有，趕快改變它。
一，趴着睡覺
忙碌一天後，許多男人喜歡回家洗澡睡覺。高質量的睡眠有利於能量和身體恢復，但如果睡眠姿勢不正確，很可能會讓你''受傷''。
例如，許多男人最喜歡躺下睡覺的姿勢是不好的，不僅容易掉在枕頭上，而且會使生殖器官長期受到壓迫和擁堵，所以為了自己的健康，最好的睡姿是靠右躺，一定要記住哦。
第二，蹺二郎腿
在我們的工作中，我們發現許多男人有交叉雙腿的習慣，這是一個必須改變的壞習慣。
經常交叉二郎的腿不僅會使我們的脊柱彎曲，而且還會導致臀部變形。
對男人來説，最致命的事情是細菌和毒素的迴歸，導致各種生殖系統疾病和腎臟疾病，所以習慣於鍛鍊腿部和開會的男人花時間去糾正它們。
三，洗個熱水澡
熱水澡後的高壓工作，真的很舒服，不僅可以緩解疲勞，而且還能改善血液循環，而且在洗澡時也要注意温度和時間的控制，温度過高或過長，會導致男性陽氣過多，導致腎功能受損，所以一定要進行''健康的''熱水澡。
第四，抽煙喝酒
許多男人抽煙喝酒不是因為他們喜歡，而是為了社交或釋放壓力，但長期以來，喝酒會損害我們的腎臟健康，導致腎陽喪失，所以不管他們是否沉溺於吸煙或需要工作，為了健康起見，最好戒煙少喝。
第五，夫妻生活得太頻繁了
在男性腎臟健康方面，有必要提及與夫妻生活有關的問題。許多年輕男性不重視夫妻生活的頻率，導致過度的身體疲勞，導致腎陽虛，導致陽虛，因此男性朋友在追求身體需要的同時，需要照顧腎臟健康，實現科學生活，科學地保持健康。
以上五點''吸收陽''的事情，男性朋友最好少做，如果過去忽略了，從現在開始慢慢糾正。