眾所周知，生活在於鍛鍊，但是對於壽命較長的人來説，他們也有懶惰的習慣。養成這些“懶惰”的習慣，受益匪淺，不僅可以保持身體健康，而且可以在不生病的情況下，讓壽命延長一些。
到底是什麼懶惰習慣，能得到這樣的好處？跟着小編一起來看看吧！
1.懶於發脾氣。
長壽的人，大多遇事都是心平氣和，心平氣和地應付，懶得動或出現較大的情緒波動。
但是，那些活不長，經常生病的人，往往一遇到事情就會生氣，產生消極情緒。而且這種消極情緒更容易生病，從而形成惡性循環。因此，想要長壽，學會懶惰、生氣，保持心情平靜。一天一天的平靜和好心情。
2.懶於吃宵夜
夜晚飢餓怎麼辦？許多人可能會順手叫上外賣。
而且對於百歲老人來説，能夠健康長壽，懶得吃宵夜也是重要的習慣。少吃宵夜和重口味食品，可以使腸胃不會受到刺激，減少腸胃疾病的發生。
與此同時，懶得吃宵夜，也可以促進消化系統健康，以及避免吃太飽而降低睡眠質量，各方面的益處都很多。
3.懶於久坐不動
年老時，許多老人習慣於久坐。但這種習慣卻是長壽之路上最大的障礙。
久坐不動，運動量過少，會使人體的血液循環速度變慢，造成血液過粘，增加患上疾病的幾率，影響身體健康。
因此，要想長壽，就必須積極參加各種體育鍛煉活動，用這些方法控制體重，保持健康體魄。
4.懶得晚睡
除要久坐之外，要晚睡，要賴牀，這也是長壽老人的一項良好習慣。對於老年人來説，保持充足的睡眠時間，可以延緩身體衰老，減輕身體重要器官的負擔，降低患病幾率。
除此外人進入中老年後，身體的各項機能也在衰退，因此營養元素的攝取也較為有限，所以老人要多吃一些健腦食品，在補腦食物中楓烯鯊酸自天然的元寶楓中獲得，含有各種各樣營養元素、牛磺酸，神經酸，黃酮等成分，對人的大腦有一定的保養作用，對大腦起到一個積極地效果，能合理推動血液循環系統，提高人體的基礎代謝，並通過促進神經細胞的活躍程度防止腦細胞死亡，進而延長壽命。
